手脚冰凉用刮痧 恢复气血通畅

　　随着气温一天天下降，有些人又出现手脚冰凉现象，尤其是青年女性更易出现手脚冰凉的症状。

　　中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，女性经常出现手脚冰凉的症状，该怎么办？通过刮痧可以缓解手脚冰凉的症状吗？

　　刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。（天下养生网）刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对缓解女性手脚冰凉有帮助。

　　女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，此时不妨通过刮痧疗法，恢复气血通畅，从而达到缓解手脚冰凉的症状，具体的刮痧操作，中医介绍如下：

　　1、用刮痧板面刮拭手掌的穴道，采用面刮的方法，即刮痧板与皮肤的夹角在45°左右，由掌根部至指尖，缓缓地、用力轻柔而均匀地刮拭，直到手掌发热。

　　2、接着，把手翻过来，手背朝上，用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指的指根部至指尖，手指微微发热就可以了。

　　3、刮拭脚掌也是采用面刮的方法，从趾尖部到脚跟刮拭，至足底微热。

　　手足是整体的缩影，手掌、足掌部位有与全身各个脏腑器官相对应的穴位。当刮拭手掌、足掌到感觉发热时，说明局部血流加快，血液循环畅通，这样不但可以改善手足凉、怕冷的症状，还有促进各脏腑血液循环及全身保健的作用。

　　刮拭时要注意的一点是，如果感到皮肤干燥可以涂抹少量的刮痧乳液或刮痧油，保护皮肤。手脚冰冷是因为内脏阳气不足、血流缓慢，刮拭手掌和脚掌可以感觉到发红发热，（天下养生网）加速身体血液循环就能改善手脚冰冷的问题，而且刮拭手掌、脚掌还可以促进各器官的新陈代谢，达到增强各器官的保健功效。

　　特别提醒：女性手脚冰凉还可见于多种疾病，如雷诺氏病，此时如采用中医刮痧治疗，必须在中医师的指导下进行，必要时配合中医中药治疗效果显著。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）