日常生活小窍门66法

　　1. 在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；现代人不可能日落而息，但大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。

　　2. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

　　3. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

　　4. 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。

　　5. 电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，（天下养生网）更能解决问题。

　　6. 寒冷的冬天，想让双脚更温暖些，不妨尝试在鞋里前端处，摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤. 促进人体血液循环的功效，能让双脚不由自主地暖起来。

　　7. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

　　8. 千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，算是你走运的了。

　　9. 感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。

　　10. 人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。

　　11. 挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。

网络配图 与正文无关 上图为著名演员方青卓

　　12. 薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。

　　13. 开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

　　14. 加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。

　　15. 吃了有异味的东西，如大蒜. 臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

　　16. 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

　　17. 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

　　18. 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

　　19. 嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

　　20. 常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。

　　21. 瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农或寄生虫卵，（天下养生网）且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

　　22. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

　　23. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

　　24. 手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

　　25. 停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。

　　26. 治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。

　　27. 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。

　　28. 上午喝绿茶开胃、醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

　　29. 吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。

　　30. 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

　　31. 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

　　32. 早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

　　33. 早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。

　　34. 煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

　　35. 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。

　　36. 生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。

　　37. 煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，（天下养生网）可把肉放在热水里煮。

　　38. 把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

　　39. 涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。

　　40. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。

　　41. 吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。

　　42. 刚出炉的面包不宜马上食用。

　　43. 蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

　　44. 偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。

　　45. 塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。

　　46. 将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。

　　47. 触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。

　　48. 煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

　　49. 识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。

　　50. 空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。

　　51. 饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

　　52. 失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

　　53. 少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　54. 远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　55. 白天多喝水，晚上少喝水。

　　56. 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

　　57. 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，（天下养生网）大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　58. 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。

　　59. 酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。

　　60. 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。

　　61. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，能让自己有个干干净净的肺。

　　62. 每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

　　63. 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

　　64. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

　　65. 梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，（天下养生网）对太阳光的暴晒能起到防护作用。

　　66. 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）