冬季阳虚怕冷选5食物

2019-01-11 已有人阅读

　　怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。　　最佳菜：韭菜　　韭菜又名起阳草...

　　怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

　　最佳菜：韭菜

　　韭菜又名起阳草，味甘、性温，（天下养生网）能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

　　最佳果：核桃

　　核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。

冬季阳虚怕冷选5食物

　　最佳肉：羊肉

　　羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、（天下养生网）病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

　　最佳饮：枸杞红茶

　　阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

　　推荐食疗：韭菜炒核桃仁

　　先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。（今日不养生明天养医生，加微信公号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）