冬季养肾黄金季：女性肾虚补法

　　女性肾气由强转弱的原因？每个阶段肾虚表现有何不同？如何补？天下养生网专家针对肾气虚的女性朋友冬季如何应对各期不同病症答疑解惑。

　　中医所指的天葵相当于人体的性激素。女性的生理发育周期始终与体内的雌激素水平高低相吻合。

　　一、中医认为女性每七年为一个生长发育变化阶段：

　　二七，14岁左右的少女含苞待放，性特征和生殖系统开始明显发育，有月经。

　　三七，21岁左右是女性青春期此时肾气均匀。

　　四七，28岁左右女性雌激素水平和精力最旺盛，身体最强壮容颜最美，是最佳生育子女时期，此期也是肾气由强到到衰的分水岭。

　　五七，35岁左右肌体各脏腑功能开始走下坡路，容颜渐衰，开始掉头发。

　　六七，42岁左右面色焦，俗称黄脸婆，头发开始白。

　　七七，49岁左右女性进入了围绝经期，雌激素水平加速下降，即天葵竭闭经，此期凸显更年期综合症的各种表现。

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　　二、女性各阶段针对性调理方：

　　1、女性二七、三七，肾气易亏易虚：青春期多见于月经不调和痛经。年轻女性经常熬夜生活习惯，不遵循生命养精蓄锐的昼夜规律，肾精虚亏，最易导致月经不调。

　　乌鸡白凤丸是治疗女性月经不调的圣药。可以肾阴肾阳双补。

　　痛经，肾精虚亏不能濡养胞宫，肾阳不足导致痛经。葫芦巴15克、肉桂5克、小茴香5克，月经第一天煎服，连服3天。此期女性保养要点就是调和肾精气血，生活规律不熬夜，保暖不贪凉，不吃凉饮食。

　　2、女性四七，28岁是青春期的分水岭，是肾精最旺盛时期，结婚生子最佳时段。此期主要问题是面对产后问题。俗话讲：“孕妇产前一盆火，产后一盆冰，”孕妇产前元气盛，产后失血使元气亏虚，出现肾亏。产后与肾虚关系最密切的就是身体疼痛。产后疼痛的表现，百节空虚疼痛，脚跟痛，腰痛，关节酸痛麻木等，若处理不好会遗留一辈子。

　　产后补肾用寄生羊肉汤，桑寄生、当归、黄芪各30克，羊肉250克，生姜10克。三种药用布包好，加入羊肉炖熟，每天1次。4-5天的用量。不可长时间吃，否则会上火。

　　3、女性五七、六七，29-42岁此阶段常见面色逐渐晦暗偏黑。俗称黄脸婆，各种色斑先后出现，常伴有腰痛。要想保健康容颜不衰就要注意补肾。肾是女性健康，濡养容颜的发源地。补肾对于女性来讲即健康又养颜。女性如果出现黑眼圈是肾虚典型表现。此期睡好觉养好精神最关键。

　　养颜方：枸杞子15克、藏红花0.1克（40-50片），泡茶饮天天喝，月经期除外。坚持长期饮用能使面色荣华。藏红花孕妇禁用。

　　4、女性七七，49岁左右属于中医讲天葵竭闭经已无生育能力。女性一生以肾阴精为主，40-55岁此时肾精亏绝经，体内雌激素水平呈折棍式、不可逆转地下降。此期女性开始由中年向老年迈进，进入围绝经期。表现为身体疲惫，（天下养生网）皮肤松弛脸起皱纹，头发稀疏枯黄，体重上升，情绪波动大喜怒无常，骨质疏松，心血管疾病发生率增高。

　　中年女性健康问题与肾虚密切相关，阴阳俱虚，心肾不交，火往上走表现轰热潮红，盗汗，心悸，腰下寒，手脚怕冷等寒热交错体征。

　　对于爱出汗的女性：补阴大于补阳，用冬桑叶可以缓解更年期多汗。桑叶具有祛除伤风感冒，稳定情绪调节植物神经，清热安神止盗汗作用。去除轰热盗汗将桑叶10克碾磨成粉，用小米汤送服。

　　对于爱发脾气，睡眠不好，心情不好：用女贞子30克、旱莲草30克、仙灵脾10克、炒枣仁30克、知母10克、黄柏10克、夜交藤30克。煎服可以清热安神并举。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）