中医典籍中的5大冬季滋补膏方

　　如今进入冬季，又到了休养生息的好时节，同时也是人们滋补身体的好选择。冬季天气寒冷，需要藏住人体内精气，以应对寒冷的时节，而膏方就是这个时节进步的最佳选择，所谓的膏方就是选用一些滋补性的食物或药物，加水煎熬成汁液，浓缩加蜂蜜或膏剂制成，（天下养生网）易于保存。下面从古代中医典籍及相关养生保健书籍中筛选出5款保健膏方，可以帮助你滋阴润肺补肾精，供大家参考。

　　1、秋梨膏(方选自《本草求原》)

　　原料：梨2000克，款冬花30克， 麦冬30克，百合30克， 川贝母30克， 蜂蜜500克。

　　制法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁备用;款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，加入梨汁以文火煎熬浓缩至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出15克，沸水冲泡，每日两次。

　　方解：梨能滋阴润燥、润肺止咳;款冬花辛温润肺下气，止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母善于清热化痰;蜂蜜润肺健脾。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

　　2、桑葚百合膏(方选自《中国药膳辨证治疗学》)

　　原料：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。

　　制法：将桑葚、百合加水适量，煎煮30分钟取液，再加水煮30分钟取液，两次药液合并以小火煎熬浓缩至稠黏时，加蜜至沸停火，待凉装瓶备用。每次1~2汤匙，沸水冲化饮用。

　　方解：膏中桑葚甘酸寒，滋阴补血;百合甘微寒，（天下养生网）清热安神;蜂蜜甘平，滋润补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目涨等症状，补充大脑所需要的各种营养， 提高思维和记忆功能。

　　3、补精膏(方选自《宣订瑞竹堂经验方》)

　　原料：牛骨髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山药250克，蜂蜜500克。

　　制法：将胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏，加入炼熟蜜500克，与炼牛骨髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙。

　　方解：牛骨髓甘温，润肺补肾，益精填髓。胡桃润肺补肾，补血益胃;杏仁下气除风;山药益气补中，与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。此方对体倦乏力的中老年人是可以经常服用的保健佳方。

　　4、五汁膏(方选自《经验广策》)

　　原料：蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶100克。

　　制法：将蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克和匀并共熬成膏，瓷器收贮。一日3次，白开水冲服。

　　方解：此方蜂蜜润肠通便、滋养和中;梨润肺止咳;生姜汁去冷除痰、开胃调中;白萝卜润肺化痰;牛奶充液填精、壮胃健脾。合用可对老年津亏久咳之证具有非常好的疗效。也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

　　5、蜂蜜决明膏(方选自《食物本草》)

　　原料：生决明子10~30克，蜂蜜适量。

　　制法：将决明子捣碎，加水200~300毫升，煎煮5分钟，冲入蜂蜜，搅匀后当茶饮。

　　方解：方中决明子上清肝火、下润大肠，（天下养生网）蜂蜜善润肠通便、滋养和中，两药合用，润燥清热、泄热通便、滋养和中，其作用平和，可用于老人、产妇津液不足所致大肠干燥、无力润滑大便所致的便秘。

　　尽管膏类进补益处多多，但在选用膏方时宜注意请中医辨证开药方。服用膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化或有较强刺激性的食物。在服膏方时不宜饮浓 茶、酒类，以免降低药效或与药物成分相抵触。服用补益类膏方要忌食萝卜。膏方启用后要妥善保管，及时放入冰箱，以防变质。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）