冠心病的古代气功疗法

　　冠心病的气功疗法，可参考古代“胸痹”、“心痛”的治疗功法，现择其要者摘录如下：

　　1．《遵生八笺·修养心脏法》：“当以四月五月弦朔清旦，面南端坐，叩齿九通，漱玉泉三次，静思注想，吸离宫赤气入口，三吞之，闭气三十息，以补呵气之损”。

　　《遵生八笺·六气治心法》：“治心脏用呵，以鼻渐长引气，以口呵之，皆调气如上，勿令自耳闻之。若有心病，大呵三遍。呵时，以手交叉，乘起顶上为之，去心家劳热，一切烦闷，疾愈即止，过度即损。亦须以呼字吸旺气以补之”。

　　《遵生八笺·心脏导引法》：“可正坐，两手作拳，用力左右互筑，各五六度，又以一手向上拓空，如擎石米之重，左右更手行之。又以两手交叉，以脚踏手中，各五六度，闭气为之。去心胸风邪诸疾，行之良久，闭目，三咽津，叩齿三通而止”。

　　按语：《素问·阴阳应象大论》云：“其高者，因而越之”，胸痹之患，病位在上焦，属于人体的上部，所有的动作导引术都遵循这个原则。或者以动作引气上越；或者以动作使邪气聚于上焦，然后引导真气驱邪外出。六字诀吐气法，不必拘泥于文献中所说之数，初练者尤应该注意，但以舒适为度，根据自身情况，合理安排呼气次数。存想观照之时，当注意绵绵若存，而不可一味求强，否则适得其反。作完导引术之后，应当记住收功。

　　2．《千金要方·调气法第五》：“心脏病者，用呼吹二气满，呼疗冷，吹治热，大呼三十遍，细呼十遍，吹五十遍，细吹十遍。肾脏病者体冷阴衰面目恶痿，用呬气出”。

　　按语：古代发音不断演化，此处发音与上文的《遵生八笺》记载并不相同。这些发音可以在实践操作中进行比较、体会。

　　3．《云笈七签·三一服气法》：“主夫欲长生，三一当明。上一在泥丸中，中一在绛宫中，下一在丹田中，人生正在此也。夜半至日中为生气，日中至人定为死气。常以生气时强卧、瞑目、握固闭目、闭口不息，心数至二百，乃口小微吐气出之，日增其数，……闭气之法：以鼻微微引内之，数满，乃口小微吐之，小吐即便以鼻小引咽之，如此再三，可长吐之。为之既久，闭气数得至千五百，则气但从鼻入，通行四支，不复从口出也。自欲通之，乃从口出”。

　　按语：胸痹之病机在于阳微阴弦。故在平时症状缓解的时候，应当选用一些可以助阳的功法习练，三一服气法就是其中之一，其操作关键在于闭气，要领如文中所示。也可参考选用一些其他助心的功法，如内养功、强壮功、小周天法、服日精月华法等，详细操作方法可以参考《遵生八笺》、《云笈七签》等古典文献。

　　推荐：人体穴位图、宁夏决明子茶、苦荞茶