颈椎病的古代气功疗法

　　古代文献中有关治疗“骨痹”“风痹”“阴痹”的气功功法较多，择其要者摘录如下：

　　1.《诸病源候论·风病诸侯》：“一手长舒，令仰掌；一手捉颏挽之向外；一时极势二七，左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋，喉痹，内冷注偏风”。“一手前拓使急，一手发乳房，向后急挽之，不得努力用气”。“一手长舒，令仰掌，一手捉挽之向外，一时极势二七。左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头痛脑眩，喉痹，内冷注偏风”。“凡人常觉脊背倔强，不问时节，缩咽内，仰面努井向上，头左右两向挪之，左右三七，一住，待血行气动住，然始更用，初缓后急，不得先急后缓”。

　　2．《修龄要旨·十六段锦法》：“凡行导引常以夜半及平旦将起之时，此时气清腹虚，行之宜人”。

　　“先闭目握固，冥心端坐，叩齿三十六遍，即以两手抱项，左右宛转二十四，以去两胁积聚、风邪”。

　　“复以两手相叉，虚空托天，按项二十四，以除胸隔间邪气”。

　　“复以两手掩两耳，却以第二指压第三指，弹击脑后二十四，以除风池邪气”。

　　“复大坐展两手，扭颈左右反顾，肩膊旋转二十四，去脾家积邪”。

　　按语：以上治疗方法属动功，通过引动形体，导引气机，舒畅经络，驱风除痹。练习时注意先缓后急，循序渐进；动作不可过于用力，不应勉强伸拉，以免因操作不当而发生偏差。

　　3.《遵生八笺》：“正坐，两手相叉，争力为之，治肝中风。以叉手掩项后，使面仰视，使项与手争力，去热毒肩痛、目视不明、积风不散……”。“以两手抱头项，宛转回旋，俯仰，去胁肋胸背间风气、肺脏诸疾，宣通诸脉”。“以两手相叉，头上过去，左右伸曳之十遍，去关节中风气，治肺脏诸疾”。

　　按语：以上治疗方法经历代医学气功家反复实践，已收录进“保健功”。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）