海清分享保养秘籍

　　海清人气飙升，随之被关注的也多了。更是有网友找出海清当年刚出道时拍的剧照，当时的黄怡(海清的原名)就是个十足的土妞，连海清自己也说“扎在人堆里也找不出来”。现如今的海清虽然容貌还很相似，但怎么都联系不到一个人身上。海清是怎样从一个土妞变身为气质美女的呢？让天下养生网小编带您一探究竟。

　　“因地制宜”是海清信奉的肌肤保养哲学

　　“因地制宜”是海清信奉的肌肤保养哲学，由于自身的皮肤比较敏感，所以她首先建议，在化妆品的选择上一定要足够温和和低刺激，以天然植物萃取为 主要原料的产品是她的最爱，第二就是美白，无论春夏秋冬，她都会做足美白的功课。例如她就会在厨房中藏储美白原料，用黄瓜片沾牛奶敷脸，牛奶的白嫩功效可 以使肌肤更为细滑通透，而黄瓜中充盈的维生素可为肌肤补水，甚至还能祛痘，在她这里，连“厨余垃圾”也可以变身护肤品，一个鸡蛋清她也不会放过，敷在鼻子上作鼻膜，即去黑头又可以美白。

　　天生白皙的肌肤让她饰演平凡女性更加得心应手，（天下养生网）而她自己也坦言，是做了演员后，才开始更加注意肌肤的保养。

　　“在剧组，我常会敷上美白面膜，不但可以抵御辐射，还能有效地利用时间，使肌肤充分吸收营养。眼膜更是熬夜赶戏的必修。我还要强调一点：一定要用品质优良、天然的产品，我身边的朋友化妆动辄用上千元的精品，而护肤则不怎么用心，实在是很可惜的，也不够明智。”

　　进入秋冬季，补水滋润就成为最大课题，海清的方法很简单也很精打细算——“多喝水”和“多睡觉”，保持充足的饮水量和睡眠量在她看来就是最佳的保养品。

　　海清曾经自嘲长得不够漂亮，“有很多机会是因为我不够漂亮失去的，说实话，美貌对女演员来说非常重要。”，曾经很多时候，她都是试镜之前要先打 听一下对方要什么样的演员，自认符合自己后，才“心安理得”地去试镜。可如今，她也被观众选为“性价比最高女演员”，不那么“漂亮”的事儿也放下了，现在 的她很喜欢自己的长相，因为可塑性强，她希望自己的脸不是为自己服务的，而是为角色服务的。

　　在朋友眼中，海清是个特别能给周围人带来快乐的人，她笑称这种能量是天生的。“只要我在现场，都会很快乐。我不讲笑话，但我幽默感挺强的。我愿 意看到我的朋友都很开心。我挺外向的，也爱张罗，但办事儿有点二儿。好哄好骗，就是上一分钟哭得稀里哗啦，下一分钟听到好玩事儿就哈哈大笑的人。”

　　海清说经常看到报刊文章中写得自己，并不太像自己。她要求完美，却也体会人生的随性，她有句话说得很好：投资会让你的价值会慢慢升值，年轻是最大的资本，因为你还有时间重新再来。

　　健康的身体能带来好心情

　　别看她对胖瘦不是十分介意，跳舞出身的海清，一直对保持自己的健康非常重视。“快走”是她每天固定的健身项目，虽然这运动听起来一点也不时尚，但她乐在其中。

　　“早晨和下午都可以，（天下养生网）我不纯粹跑步，而快走。有时候就连跑带颠儿。持续30分钟，不拍戏的时候，每天6公里。夏天的时候在室外走，一身汗，回来 特舒服。冬天在室内走，看一些mv，特好。这是我特希望度过的生活。她也会去健身房，做一些基本的肌肉训练，比如仰卧起坐或者小哑铃之类的。

　　吃得健康在她看来也很重要，口味不用特别讲究，食材也不用是天价购得，只要荤素搭配、营养均衡就好。“像我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味 精，我放蘑菇精，用的油也比较讲究，用橄榄油最健康。我爱吃鱼肉、牛肉，还爱吃西兰花，木耳蘑菇类和蔬菜，焯一下就吃，做青菜豆腐汤我都不搁盐。”

　　最能让海清感到幸福的事情，就是每天早上开工前来一顿简单却丰盛的早餐，“健康的身体能带来好心情”是她总会使用的一句话，如再深究一些养生之道，她定会滔滔不绝。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）