健忘的拔罐养生法

　　大脑是使用频率最高也最容易疲劳的器官。长时间用脑，不注意休息，可引起脑涨、反应迟钝、思维能力下降。随着年龄的增长，大脑功能逐步减弱，脑力逐渐减退，出现记忆力差、健忘等症状。进入老年，脑力减退更明显。一般分为心脾不足和肾虚2型。

　　一、心脾不足

　　(一)症状

　　健忘失眠，精神疲倦，神疲乏力，不思饮食，口淡乏味，心悸心慌，面色苍白。

　　(二)治法

　　(1)选穴　膏肓、心俞、脾俞、内关、足三里。

　　(2)定位　膏肓：在背部，当第4胸椎棘突下，（天下养生网）旁开3寸(大椎穴往下推4个椎骨，其下缘旁开4横指处为取穴部位)。

　　 心俞：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1．5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往上推2个椎骨，即第5胸椎棘突下缘，旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　 脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，（天下养生网）旁开1．5寸(与肚脐中相对应处即为第2腰椎，由第2腰椎往上摸3个椎体，即为第11胸椎，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　 内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

　　 足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘l横指 (中指)(站位，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖处为取穴部位)。

　　(3)拔罐方法　灸罐法。上述各穴拔罐后留罐10分钟，之后上述各穴行温和灸15～20分钟，至局部皮肤出现红晕，温热感明显为止。每日1次，10次为l疗程。

　　二、肾虚

　　(一)症状

　　健忘失眠，精神疲倦，（天下养生网）腰膝酸软，头发早白，下午或夜间安静时容易出汗，胸中烦热，男性可见滑精、早泄，女性可见不孕，性欲减退。

　　(二)治法

　　(1)选穴　百会、膏肓、肾俞、志室、内关、关元。

　　(2)定位　百会：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

　　 膏肓：见前。

　　 肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1．5寸[与肚脐中相对应处即为第2腰椎，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位]。

　　 志室：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸(与肚脐中相对应处即为第2腰椎，其棘突下缘旁开4横指处为取穴部位)。

　　 内关：见前。

　　 关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

　　(3)拔罐方法　灸罐法。上述各穴(除百会外)拔罐后留罐10分钟，之后上述各穴行温和灸15～20分钟，至局部皮肤出现红晕，皮肤有温热、舒适感为止。每日1次，10次为1疗程。

　　三、注意事项

　　(1)调适情志，劳逸结合，多参加户外活动；不过度熬夜，保证充足睡眠；常梳头，晨起睡前用木梳排梳头皮3～5分钟，（天下养生网）有醒脑健脑功效。

　　(2)增加营养，适当增加各种肉类食物，保持身体有足够的能量供给。

　　 四、病例

　　范某，女性，54岁。记忆力减退1年余，遇事善忘，伴有精神疲倦，食欲不振，自觉吸气不够，四肢乏力，时有心悸失眠。采用拔罐疗法，穴取脾俞、心俞、内关、足三里、膏肓，采取灸罐法。上述各穴拔罐后留罐10分钟，之后行温和灸20分钟，以皮肤感觉温热、舒适感为度，10次为1疗程。治疗5次后，觉上述症状稍有减轻，继续以上法巩固治疗2疗程，诸症痊愈。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）