口腔推拿保健6法
2024-01-07 已有
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口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能,防治齿松龈痿、舌乳头萎缩,并促进唾液腺的分泌功能,促进消化。 方法: ①叩齿: 口轻闭,上下齿叩击,先侧齿、后门齿 10余次。 ②咽津:...
口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能,防治齿松龈痿、舌乳头萎缩,并促进唾液腺的分泌功能,促进消化。
方法:
①叩齿:
口轻闭,上下齿叩击,先侧齿、后门齿 10余次。
②咽津:
用舌尖抵齿、龈及上下腭,(天下养生网)并顺牙床搅动,待津满,用力咽下。
③摩龈:
净手蘸淡盐水按摩上、下牙龈数次。
④刮舌:
舌伸缩,用上牙刮舌面数次。
⑤揉地仓:
用拇食指按住口角旁0.4寸处地仓穴,按揉1分钟。
⑥按揉颊车:
用两手指在下颌角前上方一横指凹陷中,咀嚼时咬肌隆起处颊车穴按揉1分钟。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)