肝部推拿保健8法
2023-07-12 已有
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肝推拿保健具 有疏肝理气、镇静安神、舒筋通络、和胃降逆、养血明目的作用，防治肝、胃病及精神抑郁等症。 方法—— ①推胸腹： 两掌并排自胸骨上缘向下推至腹数次。 ②按揉幽门、期门、章门：...
肝推拿保健具 有疏肝理气、镇静安神、舒筋通络、和胃降逆、养血明目的作用，防治肝、胃病及精神抑郁等症。
方法——
①推胸腹：
两掌并排自胸骨上缘向下推至腹数次。
②按揉幽门、期门、章门：
用拇指揉脐上6寸，旁开0.5寸幽门穴；前正中线旁开4寸，（天下养生网）第六肋间隙，乳头直下期门穴；腋中线，第十一肋端下际之章门穴，各1～2分钟。
③摩三腹：
用掌摩上、中、下三腹各1～2分钟。
④搓胁肋：
两手自腋下向腹中脐部搓擦胁肋部10余次。
⑤揉推肝俞、脾俞：
用两拇指在第9、11胸椎棘突 下，旁开1.5寸之肝俞、脾俞穴按揉各1分钟，并推数次。
⑥推揉下肢：
沿下肢胆经自上而下推至双足外侧10余次，沿下肢内侧肝经揉10余次。
⑦点筋缩、曲泉：
用拇指点按第九胸椎棘突下凹陷处筋缩穴，屈膝内侧横纹头，（天下养生网）胫骨内髁后，半膜、半腱肌前曲泉穴各1分钟。
⑧拿肩井：
用四指拿两侧肩部隆起大筋数次。 （今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
