长寿保健：揉地筋

　　《黄帝内经》上说：肝主筋。筋是什么呢？我们吃过＂牛筋＂、＂板筋＂，筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。。曾经说过的＂消气穴＂太冲，＂疏筋穴＂阳陵泉，＂强胃穴＂足三里，＂健脾穴＂公孙，＂腰痛穴＂飞扬，＂补血穴＂劳宫，＂补肾穴＂太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。今天，要告诉大家的是一个是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉＂地筋＂。

　　道宗秘诀中有这样一句话，＂天筋藏于目，地筋隐于足＂。藏于目，一般人难于下手去锻炼；隐于足，我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？

　　将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就象琴弦一样。凡是有肝病的人，这条经是必按之处。你可能会问，这条＂硬筋＂在脚底，并不循着任何一条经啊。其实稍微仔细些就会发现其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经标注在脚背而不是脚底。

　　肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能，消化功能，造血功能，就会显著提高。但肝是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，《黄帝内经灵枢·九针篇》上的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理＂筋＂就可以修复肝。

　　这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，象是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴燥，肝功能较强，而由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此＂筋＂。

　　关于＂筋＂，我再提供些其它的知识，您可参照着自己来调理。膝为筋之府（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为筋之会（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个要穴＂筋缩＂（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝膕下有个＂承筋＂（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住理筋即是调肝。而凡和＂摇动＂＂震颤＂＂拘挛＂＂强直＂＂抽搐＂＂眩晕＂＂火气＂＂抑郁＂等有关的病症，都与肝经有关。

　　大家将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上大筋。男性生殖器名为＂宗筋＂即是诸筋汇聚之意，所以改善＂筋＂的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题，方法也极为简单。只要常常调节我们脚下的＂地筋＂，我们的力量就会源源而发。