蔡琴保养有秘方

　　蔡琴（Tsai Chin）中国台湾著名女歌手，1957年12月22日出生于台湾省高雄市，籍贯湖北省沔阳。上世纪70年代，蔡琴以民歌歌手身份开始涉足歌坛，随后出版了第一张唱片《出塞曲》。30年间，发行唱片近50余张，获奖无数，嗓音低回委婉，淳厚沉稳，极富感染力。曾经演唱《读你》、《恰似你的温柔》、《最后一夜》、《你的眼神》、《被遗忘的时光》等名曲，有“丝绒歌后”之美称。同时亦涉及广播、写作、电影、服装设计等多个领域，主持包括“金马奖”在内的多项大型活动，被誉为主持界的“名嘴”。

　　与大多数明星艺人相比，蔡琴的保养秘诀相对来说较简单，那就是清淡的饮食和饱饱的睡眠。

　　蔡琴在南京召开个人演唱会的时候，只要求主办方提供清炒空心菜、清水煮芹菜和生菜，再有就是提供一些养肺的水梨，她从来不吃油炸食物。

　　她几乎餐餐要喝白粥。白粥最去心火，也能令皮肤水滑柔嫩。蔡琴还喜欢单面煎的荷包蛋和清水煮蛋，偶尔也会吃一点清蒸淡水鱼。

　　清淡的饮食使蔡琴20多年来始终保持稳定的体重与曲线窈窕的身姿。蔡琴的保养与她的歌声一样都是细水长流式的。

　　蔡琴另一个保持风韵的法宝是睡眠。她说：“没有工作的时候我会睡得很饱很饱，睡到自然醒。有演出任务时，我一上飞机就睡，哪怕只有40分钟的睡 眠我都不会放过。”充分的睡眠不仅有利于保护嗓子，更会使女性皮肤焕发光彩。蔡琴还喜欢在睡前泡澡，在洗澡水里滴入尤利加和桉树味的精油，以此来释压催 眠。