27个“过劳死”的危险信号！

2012-08-15 已有人阅读

　　要想防止过劳死，就必须了解身体发出的过劳死信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举出27种过劳症状和因素。　　在这27项症状和因素中占有7项以上，即...

　　要想防止“过劳死”，就必须了解身体发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举出27种过劳症状和因素。

　　在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。“过劳死”的27个危险信号分别是：

　　1.经常感到疲倦，忘性大;

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也感觉不到有滋味;

　　3.突然觉得有衰老感;

　　4.肩部和颈部发木发僵;

27个“过劳死”的危险信号！

　　5.因为疲劳和苦闷失眠;

　　6.一点小事也会烦躁和生气;

　　7.经常头痛和胸闷;

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”;

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒;

　　11.一天喝5杯以上咖啡;

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

　　13.喜欢吃油炸食品;

　　14.一天吸烟30支以上;

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

　　16.上下班单程占2小时以上;

　　17.最近几年运动也不流汗;

　　18.自我感觉身体良好而不看病;

　　19.一天工作10小时以上;

　　20.星期天也上班;

　　21.经常出差，每周只在家住两三天;

　　22.夜班多，工作时间不规则;

　　23.最近有工作调动或工作变化;

　　24.升职或者工作量增多;

　　25.最近以来加班时间突然增加;

　　26.人际关系突然变坏;

　　27.最近工作造成失误或者发生人际关系不和。