金秋气候变化多 注意身体预防疾病

    　自从进入10月以来，气温逐渐下降，一些疾病也开始逐渐呈高发趋势。这一季节气候多变，人们无论外出旅游、家庭聚会或者朋友聚餐应注意预防几种疾病。

 

    乌鲁木齐市疾病预防控制中心发布10月份疾病提示：讲究秋令衣食住行卫生，有利于预防疾病保障身体健康。

 

    秋季天高气爽，人的食欲增强，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。

 

    腹泻也是这一季节容易出现的疾病之一，临床表现为腹泻、腹痛、恶心呕吐，严重者可出现脱水。这主要是因为饮用了被污染的水源或摄入被污染的食品、乳类和饮料而感染。感染对象多为旅游者，尤其是短期旅游人群。

 

    秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人容易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴和便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥症会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥，在饮食上宜多喝开水和菜汤，多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。

 

    秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。秋天更是心血管疾病的多发季节，因此，在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。

 

    金秋时节，景色迷人，是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒，秋季天气由暖转凉，热、燥、寒气候皆有，人们应重视防病保健，随时注意天气变化，适时增减衣服，调节饮食，加强锻炼，加强自我防护，提高抗病能力。