炎夏按这3个穴位防暑降温
2024-07-13 已有
人阅读
炎热夏季，人们易中暑。日常生活中不妨做一些简单的小动作，比如按摩天柱、大椎和曲池等三个养生穴位，可以起到一定的降温效果。 曲池穴 曲池穴位于手肘窝横纹头外端，天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，...
炎热夏季，人们易中暑。日常生活中不妨做一些简单的小动作，比如按摩天柱、大椎和曲池等三个养生穴位，可以起到一定的降温效果。
曲池穴
曲池穴位于手肘窝横纹头外端，天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处，经常按压这三个养生穴位，能起到降温、退热、提神的作用，对预防中暑有一定的功效。电脑一族还可以买一个鼠标冰垫，让手腕处经常处于清凉中，这对降温和保护腕关节都有好处。
天柱穴
天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按摩天柱穴。不但能预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。
大椎穴
大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处，颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方，洗澡时用热水冲大椎穴附近，或者搓热这个养生穴位，就能有效防治感冒。可以用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。能够起到降温退热的作用，特别适合治疗感冒后高热不退的病症。
（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
上一篇：自我按摩从症状自诊健康
下一篇：推拿治产后缺乳
