中医养生以顺为养

2015-12-26 已有人阅读

　　中医养生观——以顺为养　　何谓顺？顺就是随心、随意、随时、随缘，不能有刻意的成分。　　要做到心情顺（养精调神，铸就健康支柱）；　　饮食顺（合理饮食，打造健康基石）；　　体力顺（强身健体，增添...

　　中医养生观——“以顺为养”

　　何谓“顺”？“顺”就是随心、随意、随时、随缘，不能有“刻意”的成分。

　　要做到心情顺（养精调神，铸就健康支柱）；

　　饮食顺（合理饮食，打造健康基石）；

　　体力顺（强身健体，增添健康动力）；

　　保养顺（科学用药，充实健康保障）。

　　中国人在数千年实践中总结出的“以顺为养”目前被证实是行之有效的养生观，（天下养生网）是中医独具特色的养生观。

　　未病先防，做自身健康的主宰者

　　“身体是革命的本钱”这个道理已深入人心。“健、寿、智、乐、美、德”是“大健康”的6字人生最佳境界。但是迫于现实的压力，当前大多数人没法顾及自身身体的保养，加上各种“养生”理论五花八门，人们也没有那么多精力去辨识真伪。所以“健康养生”虽然是每一个人的追求，但是，实施起来却很难。

中医养生以顺为养

　　中医的健康养生法则：

　　一是养精神，铸就健康支柱；

　　二是调饮食，打造健康基石；

　　三是健体魄，增添健康动力；四是善药物，充实健康保障。

　　中医进补原则：

　　无虚不可补，无病不可补，体壮不用补，火大不能补，阴虚不受补。