国医颜德馨：气血正平 长有天命

　　颜德馨：1920年11月出生，同济大学附属第十人民医院教授、主任医师，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。“全国名老中医”、2009年被授予我国首批“国医大师”称号。

　　颜氏益心汤

　　配方：党参15克、黄芪15克、葛根9克、川芎9克、丹参15克、赤芍9克、山楂30克、决明子30克、菖蒲4.5克、降香3克。

　　主治：冠心病心绞痛，气虚血淤胸闷心痛。

　　功效：益气化痰治胸痛。若血淤气滞，心痛如刺痛、绞痛者，加血竭粉、麝香粉、三七粉，等量和匀，每服1.5克；气机阻滞，胸部窒闷者，加枳壳9克、桔梗5克；心神失宁，心律不齐者，加琥珀粉、沉香粉各1.5克。

　　不知老之已至

　　颜德馨出身中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高龄。颜老今年已93岁，依然鹤发童颜，精神矍铄，手足轻健。多年来，颜老夫妇的生化指标良好，血黏度不高、血脂不高，白细胞、红细胞、血小板都很好。这其中的秘密就是，家人都服用颜老发明的调气活血药“衡法二号”。

　　多年来，颜德馨不仅对生命认知有独到见解，亦深谙养生之道，认为气血学说在抗衰老方面有着广泛运用的前景。

　　生命在于流动

　　曾有人问颜德馨长寿之道。他说：“第一，我从不知老之已至，‘宁负白首之心，不坠青云之志’。第二，正确认识保健之道，以‘气血正平，长有天命’为纲，衣、食、住、行都服从气血通畅乃生命之本的要求。”养生贵在气血流通，是颜老的健康思路。

　 　颜德馨在1980年初提出了“人体衰老的本质在于气虚血淤”新学说。他认为，生命以气血为本，人体健康与衰老均与气血息息相关。随着年龄的增长，病邪的干扰，生活环境的变迁，不正常的饮食结构和情绪的拂逆，均会导致气血失畅，淤血内生，脏腑壅塞，新陈代谢紊乱，机体内环境失衡，从而加速了机体的衰老。

　　所以说“淤血为百病之胎”，“淤血为衰老之因”，因子不除，补之何益？临床上一些老年人愈补愈滞、愈补愈虚的现象也正说明了这个问题。因此，防老抗衰的根本大法是消除导致衰老的因子——淤血，促使气血流畅，以达到延缓衰老的目标。

　 　为此，颜德馨强调气血贵流不贵滞，生命在于流动。一方面可以通过中药调理，促使气血流动，他开发出由黄芪、当归、川芎等药组成的“衡法二号”延缓衰老， 取得了不错的临床疗效；另一方面也要让自己的生活方式流动起来，可多结交一些朋友，多参加一些户外运动，形体锻炼、精神保养、饮食起居等方面都应遵守“生 命在于流动”这个原则。

　　颜德馨在实践中身体力行，总结出防老法则：

　　调情志：近年来颜德馨养生基本原则是：第一是不发 怒。第二即使遇到一些不愉快的刺激，也要及时宣泄。一是向亲人诉说衷肠，一吐为快；二就是写字，练字首先要安心调气，气调则脉络自通，一旦“砚田笔垄”得 趣，即能心脑舒展。手的精微活动就是“脑的外化”，在绝虑凝神中自我调节，百试不爽。

　　勤运动：生命在于运动，运动的真正目的就是促进气血的流通。颜德馨根据自己的身体状况，制定了一些锻炼方法，尽量以步代车，以增进气血流通。

　 　慎饮食：颜德馨重视脾胃的康健，他尤其赏识清代医学家叶天士“胃以喜为补”的名言。所谓“喜”，就是吃了舒服；所谓“补”，则理解为能吸收。这句名言还 有第二种含义，就是脾胃为生化之源，脾胃虚伤乃衰老之渐。故颜老不吃过量之食与不喜之饮，以“喜”为界，也不乱吃补品，只服一点活血药与运脾药，故能每餐 必饥，每食必喜，脾胃康宁。

　　适起居：《素问·生气通天论》谓：“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”老年人在生活 中应与大自然气候相适应，顺天时而适寒温，重视适宜的冷暖，如春季早睡早起，庭院散步，冬季早睡晚起，必等日光，特别要养成良好的卫生习惯，如提倡每日一 浴，能起到活血化淤作用，促使气血流畅，流水不腐。

　　常用脑：脑藏神，有神则生，无神则死，神弱则病，守神则健。老年人经常动脑，勤于学 习，保持头部血液循环畅通，促进身心健康。颜德馨认为，读书学习，著书立说，可以保持思维的敏捷，可以健脑。他自己创造了一种勤动脑的方法，即每晚上床临 睡前总结一天的工作情况，每晨醒后在脑子里制定新一天的打算。他所有文稿以及工作进程，都是睡前醒后在脑子里制订的。这样做可保持大脑有足够的信息刺激和 血液供应，是预防老年痴呆症的最佳方法。

　　忌烟酒：烟对人体有害，应绝对禁止。忌饮烈酒，忌饮过量之酒，但每日少量饮酒，能活血通络，促使新陈代谢，日饮一小盅，利气活血，舒筋通络。

　　药明治：老年人用药应以温良和平为主，剂量适当，药味不要过多，尽量少用药。重复给药，于事无补，反而有害。中老年人日服一些活血调气之剂，可使气通血活，保持阴阳平衡，延缓衰老。

　　仁可长寿德可延年

　　《论语·雍也》中说：“知者乐水，仁者乐山，知者动，仁者静，知者乐，仁者寿。”仁爱之人像山一样平静稳定，不为外在的事物所动摇，他们为人处世以慈悲为怀，常做好事却不求回报，保持平和心态，所以能够长寿。

　 　关于修养心境，家庭的教育影响着一个人的一生。《颜氏家训》开后世“家训”之先河，颜德馨至今念念不忘儿时父亲对自己的精心教导，“‘仁’就是人内心的 完美道德境界，是天理，所以能战胜自己的私欲而复归于天理，自然就达到了仁的境界，所以为人要谦虚，严格要求自己，尊重他人。”

　　他秉承父亲教诲，一生仁心仁术，即使在十年浩劫中被下放到“五七干校”劳动，依然竭尽所能为患者服务，遇到病人有难，不论多晚都偷偷跑出去看病。他的医德医术得到了百姓的称赞，他也从解除病人疾苦中取得了最大的快乐。

　　近年来，颜德馨退而不休，致力于中医传承和社会公益事业，曾参加全国名老中医献方大会，为汶川大地震发起上海中医界捐款，还倡议举办中医义诊赠药活动。

　　除了钟爱的中医事业，颜老还广泛涉猎东西方文学、电影、戏曲、歌剧以及政治和财经等。他对传统文化尤为感情深厚，喜读旧体诗、明清笔记和书法理论，经常研习古代书法家字帖。自幼习字的他先从颜真卿，后学赵孟頫。他的脉案，尤其是膏方，本身就是一张可供临摹的字帖。

　　颜德馨平素重视孔孟之学，时常为儿女讲解修身治家、处世为学的内涵。他常说：“《颜氏家训》主要是强调克己复礼，对此我一直谨记在心，落到实处，就是要宽容待人，保持心胸豁达。”