春夏之交　看天保健

　　眼下正是强对流天气频繁的时节，多风、多雨、多雷电、温差变化大等，这些灾害性天气不仅给人们的工作和生活带来不便，还会对人的健康带来一定的损害。因此，在此季节里，人们要适时根据气候变化，采取相应的防护措施，以保障身心健康。

　　风天：注意防尘，保护呼吸道

　　春夏之交多风且风力较大，大风不仅会加速蒸发，直接造成机体脱水，引发不适，还会带来扬沙天气，造成空气污染，损害健康，主要有：

　　（1）伤皮。大风时空气对流加快，吹拂人体会使皮肤水分散失加快，而风沙则会直接对皮肤造成直接的损伤。

　　（2）伤眼。扬沙中的降尘可借助一定的风力，钻入人的眼内，沙尘会使人迷住眼睛，如果处置不当则有可能给眼睛带来不适，甚至会造成结膜炎、视网膜脱落等。

　　（3）伤呼吸道。扬沙中的飘尘容易随呼吸进入人体肺脏，尤其是直径在5微米以下的飘尘能进入支气管和肺的深部。飘尘在空气中还能互相碰撞且具吸附性，可吸入颗粒物会吸附一些有害物质及病菌，如二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、重金属及致癌性很强的烃类化合物等，人吸入后不仅会使各种急慢性呼吸道疾病的发病率增加，也能使心脏病患者的死亡率增加，还有可能使罹患癌症的可能性增加。

　　因此，在大风天中应注意做到以下几点：首先，要尽量避免在沙尘天气进行户外活动，外出活动或工作时尽可能选择浮尘较轻的时段，并在外出时戴口罩或用纱巾蒙头，这样可以相应减少浮尘的吸入量；其次，要关闭好居室或工作场所的门窗，避免浮尘进入室内；再次，注意饮食调理，多喝水，适当多进食一些具有清除肺部污染的食物，最值得推崇的当属猪血，其所含的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒素及滑肠的物质，能与侵入人体内