简易按摩法防感冒
2023-11-19 已有
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搓大鱼际： 两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方，肌肉隆起处)。 按揉太阳穴： 用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。 推摩双颊： 用手掌推摩两侧面...
搓大鱼际：
两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方，肌肉隆起处)。
按揉太阳穴：
用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴（天下养生网） (眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。
推摩双颊：
用手掌推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。
刮擦鼻旁：
用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
按揉迎香穴：
用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。
按揉风池穴：
用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。
揉大椎穴：
用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七颈椎棘突下)，（天下养生网） 慢慢揉动。
拿肩井穴：
用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴(肩部最高处)，拇指在前，食指、中指在后。
点揉足三里穴：
用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴(外膝眼下3寸)，慢慢揉动。
注：每日早晚各做1遍，每个部位按摩30～50次。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
