排毒降火祛痘5食疗

　　体内毒素积压、内分泌失调，痘痘、痤疮说来就来，你需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作。排毒降火祛痘食谱来帮你，让你脸部光滑细嫩。

　　1、绿豆薏苡仁汤

　　材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克

　　做法：将上述材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可

　　饮法：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

　　2、果菜绿豆饮

　　材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量

　　做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味

　　饮法：每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　　3、海带绿豆汤

　　材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量

　　做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

　　饮法：每日1剂，连用30日。

　　4、薏苡仁海带双仁粥

　　材料：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克

　　做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，（天下养生网）水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥

　　饮法：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　5、枸杞消炎粥

　　材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量

　　做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀

　　饮法：每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

　　摆脱痘痘肌肤，并不是遥远的事，自己有行动别人才会心动哦。