低血压患者饮食巧搭配

　　低血压患者应讲究合理搭配膳食，荤素兼食，以保证摄入全面充足的营养物质。

　　1、常食一些具有养心益血、健脾补脑作用的莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物，对提高血压和机体健康水平有益；

　　2、伴有贫血症的患者，宜适量多食猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆类、红糖及新鲜蔬菜、水果等，以有利于纠正贫血，增加心排血量，提升血压。

　　3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、辣椒、酱、糖、胡椒、啤酒、 葡萄酒等；

　　与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克。含胆固醇较多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨 等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　还可以食用一些生姜及其制品，生姜含挥发油，能刺激胃液分泌，兴奋血管，促进消 化，有健脾作用，常吃生姜对治疗低血压有一定好处。健康人经常口嚼生姜1g（不咽）或姜糖，可使收缩压升高1.4kPa(11mmHg),舒张压升高 1.8kPa(14mmHg)，还可在饮食中加入姜丝、姜末等，亦可用姜泡茶饮用。

　　低血压患者应禁忌的食物有：

　　①胡萝卜：胡萝 卜含有琥珀酸钾盐，可使尿中排钾增多，血压降低，故应少食；

　　②西红柿：有降压作用，可导致低血压患者血压更低，出现头晕、目眩等症状，不宜多食。

　　③山楂： 有降血压的功能，忌多食。

　　④荸荠、蜂王浆均有降血压作用，故应忌食。

　　⑤生冷、寒凉、破气食物。如菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、赤小豆、绿豆、（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）大蒜、海带、洋 葱、葵花籽等具降压效应的食物应忌食。