“天人合一”话养生

　　健康、长寿是人们梦寐以求的目标。彭祖历夏至殷寿800余岁，华佗年且百岁犹有壮容，他们是中医以“和”养生的最好形象代言人。

　　天人“和”，也就是“天人合一”的意思，就是主张人类与自然万物浑然一体，了解自然，认识自然，保护自然，在这个基础上再向自然有所索取。

　　人体健康与养生必须与自然变化的规律相适应，中医学在这方面已经有很多的理论成果和实践经验。如《灵枢·岁露》说：“人与天地相参也，与日月相应也。” 书中提出了一整套人与自然关系的理论和保健措施，形成了中医学独特的养生理论体系，在保障中华民族的繁衍昌盛方面发挥了重要作用。

　　民间对人与自然界的联系也积淀了许多极有价值的经验，比如:冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；寒从脚下起，病从口中入；若要孩子安，三分饥和 寒；今天笋子明年竹，少年体壮老年福，等等。这些经验不仅体现了人与自然的有机联系，也包含了人作为自然生长体所具有的因果关系的整体理念。

　　传统中医所采用的针、砭石、艾灸、汤药、导引按跷(按摩)5种方法，溯其源头，就有“最初分别起源于南方、东方、北方、西方和中原地带”的说法。

　　所谓“一方水土养一方人”，南方多湿，生长在这里的人易脚肿挛脚，所以此处盛行针法，通经活络，以除湿祛痹。北方冰天冻地，人多受寒，所以灸法 盛行，以温经散寒。西方为金玉之域，多风沙，这里的人皮肉坚厚，如果有病也是在体内，所以汤药盛行于此。中原地带人们多食而体壅，则气血凝滞，经络壅塞， 故必多做导引按跷，以疏通筋骨……上下五千年来，中医各种治疗方法有了长足的发展。

　　传统医学认为，人体五脏盛衰与四时相应，即心、肝、脾、肺、肾5个脏器，它们在生命活动中与四时有相应的变化规律。

　　传统医学还注意到月亮的盈亏与昼夜的变化对人体也产生着密切的影响。当月初天空出现一弯新月时，人的气血运行便开始趋于活跃；而月中天空出现一 轮明月时，人的气血充盛，新陈代谢机能较强；当月末之时，则人的气血运行趋缓。据现代研究证实，人的精力、抗病能力、力量、速度及全身协调能力等，平均以 23天为一个循环周期。周期又一分为二，前期为旺盛期，后期为低潮期；而情绪的高潮和低潮是以28天为一个周期；智力的好坏则是以33天为一个周期；而妇 女的月经周期则是以28天为一个循环。

　　传统医学还注意到人与地理环境之间相互的影响，也曾经就东西南北的地理属性进行了医学上的阐述，并形成了至今在西方医学还难望其项背的地理医学 和气象医学。传统的医学在医疗活动中注意考虑到高山、平原、丘陵、岛屿等地理环境的差异，因时、因地灵活选择不同性质、不同功用的方法予以调治。我国地域 辽阔，地理环境及寒湿差异较大，南北方居民各自的生活习惯、特性也有较大差异，有“东甜”、“西酸”、“南辣”、“北咸”之别。因此，即使同样的病症，因 居住地的不同治疗上也要有相应的变化。承认并重视人与自然之间有机统一的联系，是保健和养生必须考虑和依据的基本要素。

　　近年来，有不少学者提出了自然养生法、环境养生法、返朴归真养生法等等理论。这些理论或多或少地包含了“天人合一”的理念。应当说，天人合一养生观是我国中医学众多理论中的一个重要分支，数千年来已经积累了大量极有价值的理论认识和实践经验。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）