李双江的养生之道

　　李双江儿子事件一时成为热点，本站不关心其事件的进展，让我们一起看看李双江老师的养生之道吧，看从中您是否有所启发。

　　李双江，1939年出生于哈尔滨，男高音歌唱家，声乐教育家。国家一级演员，一级专业技术文职干部。少将军衔，曾先后在新疆军区文工团、总政歌舞团工作，现为解放军艺术学院音乐系主任、硕士生导师。

　　人们对李双江最熟悉的，当然是他的歌，《红星照我去战斗》、《我爱五指山，我爱万泉河》、《战士的第二故乡》、《船工号子》等都给人们留下了深刻的印象。而李双江与体育的缘分却鲜为人知。

　　李双江认为，歌唱本身就是一种运动，唱起歌来从嗓子到身体各个部位都在运动，常常大汗淋漓，运动量还很大，对身体、大脑都是很好的锻炼。

　　李双江说：“上中学的时候，练过跳高，练了一段时间水平提高得很快，一下子就能跳到1.74米。学校老师都说我爆发力好。当时在学校里我是一个很好的体育 ‘苗子’，其次才是一个文艺骨干。以后，我参了军，军人是四海为家的，于是打篮球、长跑又成了我生活中新的快乐。”

　　李双江是个提起体育就特兴奋的人，他认为歌唱本身就是一种运动，唱起歌来从嗓子到身体各个部位都在动，常常大汗淋漓，运动量还很大，对身体、对思维都是锻炼。他平常十分注意锻炼，并保持一定的运动量。李双江说：“我的朋友、《再见吧妈妈》的词作者陈克正英年早逝，我失去了一位老大哥，一位好老师。在痛惜之余，我体会 到：每个人应当早一点锻炼，最好是从青少年时，就养成一个爱好运动的好习惯，那样会受益终生。千万别等年龄大了、老了、有病了，再想到锻炼身体，那时跑也 跑不动了，就太晚了。”

　　李双江：“‘生命在于运动’，这句活我体会特别深。跑步是运动，游泳是运动，唱歌是运动，为学生上 课也是运动，思维的本质也是运动，勤于观察，勤于思考，思维才能敏捷，这是运动所至。你看我现在还在这个基层“小领导”的岗位上，就是因为我还年轻，这是 对我从小热爱运动，坚持锻炼，保持一颗平常心的最好回报。

　　“我母亲在我上大学时对我说过，儿子，要记吃不记打。我上大学几年都不懂，但经常想起。从中央音乐学院毕业分到新疆，当解放军文工团独唱演员；经过‘文化大革命’，受过很多苦，但还是不懂妈的话。后来唱红了，掌声、鲜花、赞誉有了，这时突然觉得这句话多么重要。那就是曾经在你困难时给你一口饭吃的人，永远不要忘记他。在后面整你的人，就把他忘了吧，因为掌声、鲜花、赞誉都给 你了，你就不要计较了，你要天天跟人家吵架，天天去计较这些，你的事业就没了。夫妻相处也是这样，老婆给你做好吃的，你就记一辈子，不愉快的事就忘了吧， 这样才能过好，不是吗？”