三习惯四饮食 轻松祛除皱纹

　　正确的睡姿

　　虽说睡觉可以美容，但睡觉姿势不当会产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，要是侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

　　注重防晒

　　紫外线是肌肤中弹力纤维以及胶原蛋白的第一大杀手。（天下养生网）而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要是想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒。

　　要控制表情

　　除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情不要过分夸张。

　　四饮食轻松祛除皱纹：

　　喝茶可祛皱纹

　　茶叶含有丰富化学成分，其中主要有茶多酚类、芳香类化合物、茶素(咖啡因)、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然健美饮料。常饮茶可以保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现以及减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病哦。

　　鸡骨熬汤祛皱纹

　　对皮肤有很重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻哦。

　　米饭团祛皱纹

　　煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，（天下养生网）去处皮肤毛孔内的油脂以及污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹滋生。

　　水果、蔬菜祛皱纹

　　经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净之后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、桔子、西红柿、栗子等。

　　以上呢就是可以祛除皱纹的三饮食和四习惯，要是你不想成为满脸皱纹的老太婆，那就赶紧按照以上的方法行动起来，坚持下去，你的肌肤就可以逆生长哦!（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）