中医祛除黑眼圈的妙招

2024-01-02 已有人阅读

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

　　用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。

　　方法是：取艾叶一小把，（天下养生网）煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

　　一般连泡数次，约2—3天后即可有效。

　　同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。

　　坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

艾草泡脚除黑眼圈

　　需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

　　配合穴位按摩效果更好：

　　想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。

　　每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，（天下养生网）中午11时灸效果最佳。

　　日常饮食：

　　此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）