中医肾系4虚证的辩证食疗方

　　中医学认为，肾为先天之本，具有藏精，主发育与生殖，主水液代谢，主纳气，主骨，生髓，充脑，开窍于耳，司二便，其华在发等功能。那如果肾系虚有哪些表现？我们又应该如何进补呢？

　　1、肾阴亏虚主要表现：

　　腰膝酸软，头晕耳鸣，或耳聋；遗精，形体消瘦，（天下养生网）五心烦热，潮热或低热，盗汗、颧红、口干咽燥，尿黄便结，舌红少苔少津，脉细数等。

　　进补方法：滋补肾阴，可选用六味地黄丸等方剂。此外可选用何首乌、拘杞子、女贞子、熟地黄、桑椹子、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡、猪皮、猪脑等。

　　2、肾精亏虚主要表现：

　　头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱齿摇、腰膝酸软、舌淡脉沉细等。

鹿肉菜胆

　　进补方法：补益肾精，可选用河车大造丸等方剂。此外可选用熟地黄、菟丝子、骨碎补、黄精、紫河车、鹿肉、海参、黄牛肉、蜂乳、黑芝麻等。

　　3、肾气虚弱主要表现：

　　腰膝酸软，神疲乏力，小便频数，甚至遗尿，（天下养生网）男子可表现为滑精早泄、女子可表现为白带清稀，舌苔淡白，脉沉弱等。

　　进补方法：补益肾气，固肾摄精，可选用桑螵峭散等方剂。还可选用杜仲、蛤蚧、仙茅、海马、巴戟天、核桃仁、栗子、豇豆、猪肾、鸡肝、鸽蛋等。

　　4、肾阳虚弱主要表现：

　　腰酸膝软，耳鸣头晕，面色眈白，神疲乏力，喜卧嗜睡，形寒肢冷，或见阳痿，尿清、舌淡胖，白润苔，脉沉细迟弱等。

　　进补方法：温补肾阳，可选用附桂八味丸等方剂（天下养生网）。此外可选用仙茅、锁阳、海马、蛤蚧、韭子、肉苁蓉、淫羊藿、鹿茸、冬虫夏草、对虾、麻雀肉等。