老人日常要注意哪些保健禁忌？
2016-01-28 已有
人阅读
老年朋友由于上了年纪，身体比较弱。因此老年朋友在日常生活中要多注意一些细节。那老年朋友在日常生活中有哪些禁忌呢?
1、忌猛然回头：
老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
2、忌裤带过紧：
老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，（天下养生网）尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。
3、忌说话快速：
老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
4、忌吃饭过快：
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
5、忌站着穿裤：
老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。
6、忌用力排便：
老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。（天下养生网）因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险（某明星即是因该问题而过早的离开了我们，十分痛惜）。
7、忌过分仰脖：
老人往往乐意坐在沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。
上一篇：养阳御寒五法
下一篇：6个信号提示身体要生大病
