防治动脉硬化必备四款药膳粥

2019-01-20 已有人阅读

动脉硬化发展到一定程度后引起心脑肾等多种脏器的损害，所以，中老年人应积极地防治动脉硬化。通过饮食进行治疗也是一种有效的方法。而选用药粥则不仅能起到较好的预防和治疗作用，而且一般都无副作用。下面几种药粥取材方便，制作简单，不妨一试。

　　玉米粉粥

　　玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀，（天下养生网）待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。

　　每日服食1－2次。

　　具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。

　　大蒜粥

　　紫皮大蒜30－50g，粳米100g。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食。

防治动脉硬化必备四款药膳粥

　　每日1－2次。

　　具有软化血管、降血压、降血脂等作用。

　　何首乌粥

　　何首乌30－50g，粳米50g，大枣5枚。（天下养生网）先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。

　　每日1次。

　　此粥具有降血压等作用。

　　甜浆粥

　　新鲜豆浆500g，粳米50g。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量。

　　每日1－2次。

　　甜浆粥具有健脾、补虚等作用，适用于年老体弱、营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。