30条抗衰老秘笈 青春不老

　　1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　　 2、营养：你应确定自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　　 3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。如果前一晚参加了一晚上的party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。

　　 4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

　　 5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

　　 6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　 7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

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　　 8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　　 9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，（天下养生网）而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

　　 10、注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　　 11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　　 12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　　 13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。

　　 14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。

　　 15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　　 16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

　　 17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。

　　 18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　　 19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

　　 20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，（天下养生网）以免影响自己的情绪。

　　 21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　　 22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

　　 23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而且时髦。

　　 24、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　 25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

　　 26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

　　 27、让眼袋消失：使用优质的眼膜。

　　 28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，（天下养生网）提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。

　　 29、不要迷信护肤偏方，DIY不是每个人都会的。

　　 30、尽量缓减外界所带来的种种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）