山楂：女性保健好帮手

2019-06-14 已有人阅读

山楂，又叫“山里红”中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。因此，可以说山楂对于女性朋友来说，更是无可替代的营养保健品。

　　张艺谋的《山楂树之恋》引起了不小的轰动，男女主人公也成为了人们茶余饭后讨论的焦点，可是，大家却往往忽略了里面真正的主角——山楂树。

　　山楂，又叫“山里红”、“仙果”，“牧狐狸”，中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。因此，可以说山楂对于女性朋友来说，更是无可替代的营养保健品。

　　首先，山楂可以治疗痛经及月经不调。

　　由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，（天下养生网）所以对此具有一定的疗效。

　　饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

山楂：女性保健好帮手
山楂小炒肉

　　其次，具有降脂减肥的作用。

　　山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

　　山楂茶的做法：将山楂洗净后切开，之后根据个人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。

　　最后，山楂还有抗衰老的作用。

　　山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。

　　山楂柠檬水的做法：将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用，可以反复冲泡，需坚持饮用。