牢固牙齿3食疗

　　牙齿是我们用来撕裂、磨碎食物的，因此，牙齿的保健是与食物有密切联系的。（天下养生网）如常吃蔬菜就有利于促进牙齿整齐、增强牙齿的硬度和坚固度，还能防龋齿等等。下面小编就为大家介绍几则利于牙齿保健的食疗方：

　　1、石斛绿茶饮：对肾气不足引起的牙齿松动有效。

　　食材：石斛4g，绿茶2g。

　　制法：把石斛剪碎，与绿茶同放在茶杯内，用沸水浸泡，频频饮用，对水再饮。也可用此饮料饭后含漱。

　　功效：此方清热、滋阴、固齿，用于肾阴亏损、胃阴不足之牙龄溃烂、牙齿松动。

　　2、石花肉：用于肾虚牙痛。

　　食材：石花15g，猪肉120g。

　　制法：猪肉洗净，切小块，与石花加水共煮，肉熟烂即可。分1～2次服完，吃肉、喝汤。1日1剂。

　　功效：此方养血、补肾、清热，用于肾虚牙痛。

　　3、固齿蛋糕：用于肾亏造成的牙齿松动。

　　食材：鸡蛋500g，白糖450g（量自己酌情），山荣英30g，面粉400g，骨碎补60g，茯苓30g，泽泻(盐炒)12g，熟地30g，丹皮(酒炒)20g。

　　制法：将骨碎补、山茱萸、茯苓、熟地、泽泻、丹皮去净灰滓，加工烘干制成粉末。（天下养生网）将鸡蛋打入盆内，加白糖，用打蛋机或竹筷顺着一个方向搅约35分钟， 待鸡蛋液打发(蓬发体积涨大至原来的3倍)，变成乳白色浓稠状时，筛入面粉、中药末上下翻动搅匀。用方木箱架放入蒸笼内，垫上细草纸，倒入蛋面浆擀平，用旺火沸水蒸约15分钟即成。蛋糕划成20个，每天食1～2个。

　　功效：此蛋糕滋肾固齿，用于肾阴虚之牙齿松动，牙龄疼痛。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）