宋丹丹：不老容颜巧保养

　　细算一下,宋丹丹今年也五十多岁了。依稀记得宋丹丹年轻时貌美无比,唇红齿白,长得比董洁有过之而无不及！岁月无情的流逝,使得现在的宋丹丹显得有 些沧桑。不妨跟随小编的脚步,一起回顾下年轻时的宋丹丹的模样,同时偷学几招抗衰老、保持年轻的秘技!不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。 每天要洗澡,护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累,就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后,脸上的水分才会得到补充。

　　保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。

　　从下至上按摩脸部皮肤,最好是早晚各一次。（天下养生网）坚持使用一些紧肤的护肤产品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

　　注意颈部护理产品,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。

　　保持体型,雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　　坚持良好而有规律的生活习惯,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,减轻眼皮浮肿,不让眼睛泄露年龄秘密。

　　坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　适当的运动能加快血液的循环,有助于细胞吸氧,每周3-5次,（天下养生网）每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。尽量缓减外界所带来的种种压力,保持一颗平常心,有利于保持身心健康。
 

　　宋丹丹，女。1961年8月25日出生。北京人民艺术剧院国家一级话剧演员。中国著名影视演员。曾荣获文化部观摩演出一等奖，北京市政府表彰优秀演员奖，第六届中国电视飞天奖最佳女配角奖。1986年主演电影《月牙儿》荣获第41届萨莱诺Salerno国际电影节意大利银质奖。宋丹丹是中国出类拔萃的明星，戏路广，涉猎多种艺术形式，实力派演技派中的佼佼者，深受广大中国观众所喜爱。