濮存昕： 减法+运动生活

　　濮存昕"减法生活

　　减法生活 让我做个"年轻"的中年人

　　60多岁的濮存昕看上去要比他的实际年龄小，而这正是缘自他生命深处的蓬勃活力。如果让濮存昕用一句话来浓缩生活的感悟，那就是四个字：减法生活。

　　何为减法生活？这是一个崭新的生活理念。我们生活的全部真谛，可以通过减法实现。做得更少，我们反而收获更多！摆脱各种束缚，把精力重新集中到小小的真正核心部分，我们就会突破、进步！

　 　濮存昕解释说，关键一点是找到对于我们而言真正重要的少数事物，再找到能为我们带来这些事物的很少的几个方法，然后按此行事，舍弃那些吞没我们的繁杂而 又琐碎的事物。比如，在与人交往中，你对不想参加的无聊聚会说"不"；你做好自己手中的事，不为了一个职位、一点蝇头小利跑到老板办公室争得面红耳赤。

　 　"生活中，我的要求也不高，粗茶淡饭就是福。（天下养生网）我们现在生活太好了，现在营养疾病太多了，不要一天到晚花天酒地，吃喝玩乐，要过减法生活，不是说少工作， 而是心态要放松，不要有那么多压力。什么事情都不是一个人的事情，你要把自己融到社会、融到集体、融到环境里，大家一块做，一个人承担压力太大时很容易得 病。"

　　北京人艺剧场的马路对面是王府井大饭店，饭店的健身房和游泳池常会见到濮存昕的身影。热衷于游泳健身的濮存昕为此专门买了饭店的健身卡，他经常会忙里偷闲，过来畅游一番，养足精神，再回到他所钟爱的话剧世界中去。

　　减法生活，让我们剔除掉生活中的累赘，更宁静，更能释怀生命的意义。减法生活，不是降低生活质量，而是更加充实我们的精神世界。

　　濮存昕说："更多时候，我把自己的心情视作一片天空，纯净的天空。因为懂得宽容，所以我开怀大笑；因为平静，所以我能面对各种波澜；因为平和，所以我更加从容。"

　　坚持运动 提升我的精气神

　　濮存昕的日程总是被演出和公益活动占据着，可他的每一次出镜，都是那么儒雅斯文，风度翩翩，探其奥妙，无他，五个字："我喜欢运动。"

　 　生活中的濮存昕热爱体育，篮球是他的最爱。在篮球场上，他也是一副"明星"风范。对于篮球，濮存昕可谓是有不解之缘。小时候，濮存昕患过小儿麻痹症，一 条腿在行走方面受到了一定的影响。小学二年级时，他便有意识地进行身体锻炼，跑步、游泳、打篮球。几年后，他的腿不仅完全康复了，而且身体也强壮了许多。

　　除了篮球，濮存昕还有一样鲜为人知的绝活--骑马。这一本领还要缘于当年他到黑龙江下乡插队那段经历，"那时，一家人全给拆散了。我在黑龙江放马，我姐在内蒙古放羊，我弟在河北放猪"。

　　在与马朝夕相处的日子里，濮存昕与马之间有了一种特殊的感情，以致后来不用牵，（天下养生网）马就跟着他走。在放马时，他还用随身携带的钢笔画马，如今只寥寥几笔，一幅动感颇强的马的速写便跃然纸上了。

　　提起运动之道，濮存昕说："人生就像登山一样，中年以前，要尽量登得高一些；中年以后，身体机能慢慢地停止了发育，因此，'下山'就要慢一些。我现在正是抓住青春的尾巴，争取保持良好的体力和状态，以便慢慢地'下山'。"

　 　作为一个演员，濮存昕有许多外出的机会，而这恰恰为他提供了领略祖国大好河山的机会，无论是高山、大海、森林、草原……都以其各自的魅力在吸引他，走出 城市的喧嚣，投入大自然的怀抱，那绿色，那花香，那鸟鸣，那清新的空气，足以使因吸入过多乌烟瘴气而日益荒芜的心田得到滋润和净化，呈现出一片灿烂的绿 色。

　　你看，旅途中的濮存昕有多开心！