巩俐：美丽依旧的保养法

　　巩俐的美是公认的。她曾经被美国《时代周刊》誉为东方美的象征，并预言她对西方的传统审美观具有征服性的侵入。对于这样一个颇具神秘色彩的人，我们当然好奇她如何来维护自己的魅力。

　　崇尚自然美

　　护肤——

　　巩俐告诉我们，她的生活方式其实非常简单--崇尚自然，因此她的美丽也是浑然天成。

　 　由于天性自然，巩俐一直对保养皮肤没有太多概念，（天下养生网）直到皮肤发出警讯，她才开始慢慢关注起肌肤的保养。巩俐回忆说："拍《菊豆》时，当地恶劣的天气，让我的皮肤越来越干，连看医生都没有什么效果，我才惊觉，原来皮肤也是需要照顾的。"尽管如此，后来的巩俐依然不迷信于各式各样的保养品。她只是依照朋友的建议和经验，试着寻找一些能帮助肌肤锁紧水分及滋润肌肤的乳液、化妆水等。

　　巩俐有-条独特的肌肤保养理论，那就是睡眠对于肌肤的作用 要远远超过任何保养品；对此她解释说："有时候拍片太累，我回到酒店根本不卸妆，倒头就睡。虽然大家都说，这样很伤皮肤，但我怕一洗脸，精神又来了，睡不 着，对身体更不好。多睡觉是我的习惯。每拍一部电影，我都夜以继日地工作，体力消耗很大。我必须利用在家的机会好好补一补，而且充足的睡眠也是我保健和美容的秘方。"

　　饮食——

　　巩俐的身材高挑，身体健康，但要想一直保持这种良好状态，后天的努力也是不可或缺的。巩俐的方法是清淡的饮食加运动。 巩俐不挑食，因为她认为每一顿饭都来之不易，不能浪费。因此她也不会像其他一些明星那样，接受饮食专家的建议，她有自己的看法和想法。她坚持吃清淡的食 物，认为清淡的食物对身体负担小，新陈代谢顺畅，身体和肌肤都会呈现良好状态。所以，她的食谱上，汤成了"必需品"。巩俐认为，喝汤的好处很多，其营养丰 富，好消化，营养成分易于吸收；喝汤还能增加饱足感，食量自然变小，也就不担心吃太多发胖。巩俐很喜欢在煮汤时加入不同的中药，对身体产生不同的好处，效果很不错。

　　去过很多地方、也参加过许多社会活动的巩俐，对葡萄酒很有好感(但在拍戏前决不喝)，"因为它对健康和美容都有很好的作用，但要适时适量，持之以恒才好。葡萄酒和啤酒是女性在社会应酬中较为理想的酒饮料"。

　　运动——

　　对于运动，巩俐也以自然的态度面对。她每天清晨要做150个仰卧起坐。不拍戏的日子里，她则喜欢跟家人、朋友一起去打网球、羽毛球。巩俐说："这些运动是全身运动，不仅能锻炼身体的协调性，更能让我充分出汗，令身体的新陈代谢加快，皮肤里的脏东西都被汗水带出来了。"

　　心态——

　　自古以来，越是美丽的女人越担心容颜老去。巩俐则不然，她对于美的认知多少也表现出她自然豁达的人生态度：对自己的成功不浮不躁，反而更加冷静沉着。她曾 这样评价自己："我从来都不觉得自己很美。就算是旁人称赞我漂亮，我也不会有什么特别的感觉。我认为中国的很多女演员都很漂亮。漂亮和美不是一回事，美不 仅是外在的好看，还必须加上内在的素质，必须表现在气质上以及她给别人的感觉中。在我眼里，真正的美人只有几位，其中之一就是奥斯卡影后梅尔·斯特里 普。"

　　对于年龄，巩俐的态度也同样自然。她强调，一个女人的美绝不仅仅停留在青春之美，只有由自信而迸发出的感性之美才能得以延 续。她曾不只一次说过自信对于女人的"功效"。"对于一个女人来说，时间好像过得很快，但是我觉得女人的自信很重要，如果你很自信，就不怕变老，也不在乎 好看不好看。如果你自信，你会了解其实每个年龄、每个阶段都有比较漂亮、比较美的东西。那种美是不一样的。我觉得，自信应每时每刻都在女人心里，无论什么 时候都要常常想起。女人的年轻和漂亮是会随着年龄而消失的，最难能可贵的美丽是经由内在的自信，自然而然散发出来的美丽。因此自信的女人最具吸引力，也是 永远美丽的女人……