蒋雯丽的美丽与幸福心得

　　快乐所以美丽 有爱所以幸福

　　蒋雯丽的笑声很有感染力，以前她的笑让我们更多感受的是她的爽朗豁达，做了母亲后她的笑让我们看到的是 她由内而外的快乐。现在的蒋雯丽，正全身心享受着40后的幸福。她说，我感觉女人过了40岁，有了家，有了孩子才能体会到真正的快乐，不再像20岁时那么争强好胜，能够体会到生活中点点滴滴的感受，幸福的感觉是那么具体而真切……

　　40以后 快乐因我而生

　　蒋雯丽并不回避自己的年龄，相反，在谈话中她多次到"40以后"这个词。一天天走向成熟的她，对"40以后"的生活怀着感恩的心，（天下养生网）懂得了珍惜，学会了知足，快乐着自己，并感染着周围的人们。

　　不拍戏时，蒋雯丽的生活过得很放松。儿子上学，她可以自由支配很多时间，比如看看剧本，跟朋友聊天，或者是看一张自己喜欢的碟。原来和朋友聊天会觉得是浪费时间，现在和朋友喝一杯茶，坐一下午会觉得特别美好。蒋雯丽说她现在很享受这种生活的快乐。

　　在演艺圈内，很多人为了追逐名利，常把自己弄得焦头烂额。在这方面，蒋雯丽却一直保持一种较为健康、平和的心态。

　 　蒋雯丽说，这些与她的生活经历有关。"我从小和外公在一起生活，他老人家性情豁达、开朗、乐于助人。我深受他的影响，对任何事物所抱的态度都比较端正。 那时，我是被大家公认的丑孩子，总是照着镜子不开心的样子。外公就对我说，如果你想变得漂亮，就要心地善良，多做好事。于是，我就把这句话牢牢地记在心 里，一有时间就到隔壁的五保户李奶奶家，帮她提水、扫地。然后回家立刻照镜子，看看漂亮了没有。长大后当然知道单纯做好事是不能变漂亮的，（天下养生网）但我渐渐有了一个健康平和的心态，有了一颗善良、助人为乐的心。一直到现在，无论是在剧组拍戏，还是接受媒体采访，我都相当配合，从没有一丝名演员的架子。即使是在家里 帮我们照看孩子的保姆，我也对她非常尊重，常称她为老师，因为我承认这个老师在育儿方面的确比我懂得多。"

　　谈到家庭时蒋雯丽说，她的家庭观念一直很强，她跟她父母的感情很亲密，以前没有孩子，她拍戏的时候经常带着父母。"当然做演员要说一点不影响生活也是不现 实的，比如说在工作的时候就不能太顾家；但是如果完全陷在家庭里，我也会不情愿。人毕竟还是需要有自己的事业，尤其是做自己比较喜欢的工作。我觉得这两方 面仅有哪一个方面都是不完整的。"

　　如今的蒋雯丽爱情事业双丰收，说起丈夫顾长卫，蒋雯丽坦言最吸引自己的地方就是丈夫的羞涩和朴实。难得的是顾长卫懂得她的心，并给予极大的赞许和支持。

　　蒋雯丽说她现在内心还依然保有小女孩的心态，偶尔还会涂抹一些文字和图画，记录自己那些不为人知的心事和情绪。她说，丈夫很喜欢她的画，虽然很幼稚，（天下养生网）但他说里面有一种梦一样的东西。能够看到、并欣赏这一点的人，即使常常会忘记自己的生日，也是值得珍惜和相守的人。毕竟心灵远比形式重要得多。

　　得到理解和幸福的蒋雯丽，无论是在照片里、银幕上，还是在公众场合中，都越来越显现出快乐和自信的样子。她不再是那个孤独无助的小姑娘了，踏踏实实地做着人妻、人母，享受着人世的幸福。　

　　对幸福，蒋雯丽的理解是，一个人对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感。原来以为住上大房子或者成为明星就是最大的幸福，但是，（天下养生网），而且拥有的越多结果往往适得其反。她觉得人活得越简单就越幸福，欲望越多就越不快乐。把自己的欲望降到最低，得到的快乐才会更多。

　　她感觉女人过了30岁才体会到真正的快乐。二十多岁的时候，经常有太多的困惑，对这个世界看得不是很清楚；到了30岁，很多困惑都不再成为困惑，人的心态变得比较平和了。因为对生活的理解不一样，30岁以后的女人能够从容去面对荣誉和挫折。

　　爱上瑜伽 美丽由内而外

　　人们常说演员是吃青春饭的，因为对一个演员来说，拥有青春，就意味着拥有更多的机会。对此，蒋雯丽并不以为然，与很多明星和艺人不同的是，蒋雯丽并没有刻意节食去保持身材。

　　她一直保持着自己的一套饮食习惯，既不少吃也不会暴饮暴食。而很多人都很关心的美容养颜问题，蒋雯丽谈起来也是轻描淡写。她说自己并没有特别在意这些，只是在家里做一些简单的皮肤护理，到美容院的次数极少。

　　蒋雯丽认为，美由心生，心态很重要，只要心态健康，美就会在你的脸上显现出来，而相比于脸上是否多一条皱纹，良好的心态要重要得多。

　　相对于节食减肥，蒋雯丽更喜欢运动。她始终认为，运动着的女人是迷人的。蒋雯丽大学期间一直进行形体训练，就是在当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼。"我尽可能去健身房，如果时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。（天下养生网）有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。"

　　问及最喜欢的健身项目时，她说，目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己 达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持-种很好的状态。实际上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响，她总是显得 精力充沛。

　　谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始 练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。她说，瑜伽的好处不仅可以使人身心放松，而且会把很多平时锻炼甚至按摩不到的部位 进行彻底的抻拉，从而达到彻底健身的目的。她说自己不是一个持之以恒的人，（天下养生网）对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，准备将瑜伽进行到底。 她表示，希望有一天能够达到一个更高的境界与水平，以保持和提高自己目前的身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。

　　提到文化界中的"英年早逝"，蒋雯丽颇有感触：一个人的生活起居与生物钟的走时应当是相吻合的，偶尔偏离看来问题不大，但是如果思想上不重视，经常与生物钟背道而驰就会受到报复，久而久之的积累，付出的代价就是惨痛的了。所以应该不做或尽量少做与生物钟相违背的事。

　　锻炼给人以健康的回报，这个回报是正比的，是不吝啬的，这种回报需要你的持之以恒。这样做不仅能够延长自己的艺术生命，也能够把这种健康向上的生活方式 通过自己的影响力传达给身边的人们，使更多的人拥有健康。蒋雯丽很想对所有热爱生命的人说一句："选择并坚持健身吧，你会得到丰厚的回报。"

　　蒋雯丽资料：蒋雯丽（1969年6月20日—），安徽蚌埠人，中国著名女演员，获得众多专业奖项。1993年与电影摄影师、导演顾长卫结婚。作为一名演员，蒋雯丽从《牵手》到《刮痧》再到《大宅门》，其所塑造的每一个人物形象都深受观众喜爱。1994年日中合拍的电视剧《大地之子》在日本播出后，蒋雯丽还被评为“日本公众最喜欢的女人”和“最好的妻子”。2011年获得第28届电视剧飞天奖优秀女演员。2013年获 “金熊猫” 奖最佳女演员提名。获2017国剧盛典“年度杰出剧星”奖。