保障睡眠六款汤

2015-07-23 已有人阅读

失眠让人苦不堪言，怎样摆脱失眠困扰呢？很多网友留言希望得到食疗方，今天天下养生网给您6款治疗失眠有效的汤，不妨一试：

　　1、静心汤：

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，（天下养生网）睡前30分钟服用。

　　2、安神汤：

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　3、桂圆莲子汤：

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

保障睡眠六款汤

　　4、酸枣仁汤：

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

　　5、养心汤：

　　取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，（天下养生网）以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

　　6、三味安眠汤：

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。