揭3男明星的养生保养秘诀

　　不仅女星爱美，男星也爱美。都说时光是一把杀猪刀，但娱乐圈中有些男星却保养得宜，没有因为岁月而变得沧桑，依然英俊潇洒。下面就来揭秘一下他们的饮食养生秘诀：

　　何家劲

　　1959年12月29日

　　53岁的何家劲曾因《包青天》里的展昭而红遍大江南北，几十年过去了，何家劲仍保持着当年演展昭时的身材和容貌，竟没有因岁月侵蚀而衰老。

　　当问到他有什么养生秘诀时，他谈到他的“何家三宝”，即每天喝一大杯枸杞茶，早餐吃一根香蕉，用盐巴洗脸洗澡。

　　

　　枸杞功能主治

　　治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
　　①陶弘景：补益精气，强盛阴道。
　　②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。
　　③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
　　④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。
　　⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。
　　⑥《本草述》：疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
　　用药禁忌
　　外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

　　香蕉药用功能

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。 　　

　　王力宏

　　1976年5月17日

　　台湾歌手王力宏才貌双全，是无数少女的梦中情人。除了那张俊美无暇的脸蛋，王力宏的性感身材也为大家所津津乐谈。王力宏是怎么保持他的身材和皮肤的呢，我们来看看吧。

　　标准的身段，除了运动，饮食也扮演重要角色。王力宏喝很多白开水，吃很多水果，尤其是奇异果（猕猴桃）、草莓、橙、水梨等，因为可以润喉。他一天平均会喝2公升的水。工作人员知道他喜欢吃水果，都会准备很多水果在酒店，方便他赶完通告后吃。

　　奇异果功效：
　　奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

　　最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　王力宏护肤秘籍

　　如果过多或过于频繁地控油，而让肌肤发红、脱皮，一定要停止这些动作并且就医，因为再下去皮肤只会越用越外油内干，得不偿失。

　　肌肤状况可不是一成不变的，春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的男士也应针对自己在夏季的肌肤状况，制定合适的护理方案。

　　先做个小测试，轻轻往上推起，如果出现小细纹(缺水纹)，说明有缺水现象，需要多补水。

　　洗脸小技巧

　　首先，不要过度洗脸。洗脸，早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洁面产品。

　　不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。

　　其次，要注意洁面“技巧”。使用温水洗脸，可利于溶解油垢。还要从T区开始洗，然后再洗脸颊--因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些，也更容易产生黑头和青春痘，要清洁到位。

　　吴尊

　　1979年10月10日

　　拥有结实的身材，加上秀气的五官，去年荣登“台湾第一美男子”票选冠军。对于保养秘籍，吴尊颇有自己的一番论调，他说，自己从17岁就开始擦保养品，包括保湿乳液防脱皮、眼霜防眼部细纹等，一样都不马虎。

　　吴尊饮食美容5招

　　1、每天1个奇异果：奇异果含丰富维他命，若没有就改吃香蕉，抵饿又可助消化；

　　2、不渴也要喝水：随时补充水分，等到口渴时，身体已缺水；

　　3、吃菠菜抗氧化：有助防老，可加大蒜，增加抗氧化效果；

　　4、水煮菜不发胖：蔬菜用水烫熟，加盐或酱油调味；

　　5、鸡腿去皮撇油：吃便当时就点鸡腿，将鸡皮剥掉，尽量不吃炸排骨。

　　说到时下令人头疼的痘痘问题，吴尊：这种问题当然要像女孩子一样得靠护肤品了，用些纯植物药妆类的就可以。

　　多运动。到健身房做重力训练、游泳、篮球都是他的最爱。

　　但是难道吴尊皮肤天生就那么好，不用化妆品护肤品的吗。吴尊说，其实他是个爱臭美的人，想把最帅气的一面展示在公众面前，出席活动会擦下粉底，不过这些都交给化妆师去打理。