老年人的心理保健四要点

　　在生活中，一些老年夫妻除了受疾病的煎熬外，还备受感情的煎熬，这除了环境因素的影响而外，自身的心理素质差也是主要原因，老年夫妻如能做到以下五个方面，对维持老年期的心理健康是大有裨益的。

　　一、老年人相互尊重。

　　老年夫妻不论原来职位高低，能力大小，健康状况好坏，在家庭生活中都是平等的，互相尊重的。家中的事情要共同商量，若有分歧，要耐心说明解释，切忌置对方意见于不顾而自行其是，在子女和外人面前，要注意尊重对方。在这方面，达尔文夫妇为后人做出了很好的表率。达尔文为了保证自己的科学研究不受干扰，曾订了个规矩：除了他本人和早晨进来打扫卫生的仆人外，他的书斋任何人不得入内。他的妻子埃玛十分尊重丈夫，和孩子们一起遵守达尔文的这项要求。

　　二、老年人相互宽容。

　　相容是老年夫妻巩固和发展夫妻感情的重要心理基础。“海纳百川，有容乃大。”这句话说明了相互宽容、忍让的重要意义。老年夫妻的“容”，既指容人之长，并虚心向对方学习，也指容人之短，并予以必要宽容和谦让。家庭生活方方面面，具体而又琐碎，老年夫妻朝夕相处，难免有时意见相左，遇到这种情况。一定要以夫妻情谊为重，多谅解，千万不要埋怨指责，更不应算老账，揭伤疤。

　　三、老年人相互体贴。

　　老年人随着年龄的增长，生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱，这就需要在生活上有人照应，而老伴的照顾则是最周到、最贴心的。老年夫妻间要共同承担家庭义务，关怀彼此的衣食住行，平时要尽可能多一些时间与老伴在一起，尤其是只有老年夫妻单独生活的家庭更应当如此。当老伴身体不适时，另一方应悉心护理，并注意及时治疗，使病体早日康复；当老伴情绪不好时，另一方应予以安慰劝解。总之，老夫老妻间既应是生活中的依靠，也应是精神上的支柱。

　　四、老年人相互信任。

　　相互信任是夫妻感情的重要心理基础，多疑猜忌是破坏夫妻感情的无形杀手。老年夫妻的爱情虽然经历了长时期的考验与磨砺，但仍需通过相互信任来加以巩固和发展。夫妻双方应当襟怀坦荡，有了疑虑要及时交换意见，认真消除误会与隔阂。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）