高血脂养生：四款饮食调理你的血脂

2012-02-17 已有人阅读

　　高血脂危害极大，容易诱发中风等问题，因此要重视血脂的调理工作。下面，全球医院网专家推荐四款饮食可有效调理血脂，是高血脂患者有效的养生之品。　　高血脂养生：四款饮食调理你的血脂　　1、海参银耳露　...

　　高血脂危害极大，容易诱发中风等问题，因此要重视血脂的调理工作。下面，全球医院网专家推荐四款饮食可有效调理血脂，是高血脂患者有效的养生之品。

　　高血脂养生：四款饮食调理你的血脂

　　1、海参银耳露

　　水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之，可调理血脂。

　　2、山楂降脂露

　　山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。

　　3、黑芝麻粥

　　黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之，调理你的血脂。

　　4、首乌红枣粥

　　何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。（