老人高血脂吃什么好？
2012-02-17 已有
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血脂高关系最大的就是你的饮食习惯。这和你经常吃油腻的、咸的、动物脂肪等这些食物有很大关系。 血脂高的话很容易导致心脑血管疾病大部分都是由于血液粘稠、血管堵塞还有血管硬化造成的。在医院一般都是...
血脂高关系最大的就是你的饮食习惯。这和你经常吃油腻的、咸的、动物脂肪等这些食物有很大关系。 血脂高的话很容易导致心脑血管疾病大部分都是由于血液粘稠、血管堵塞还有血管硬化造成的。在医院一般都是用一些药物帮助把血管扩张。 最主要的是要从饮食开始改变： 1：不能吃油腻的食物（特别是动物的脂肪）； 2：不能吃太咸的食物； 3：以清炎为主，蔬菜水果多吃。 4：可有用橄榄油拌菜吃因为橄榄油是单不饱和脂肪可以稀释血液。 还有最好是搭配营养调理，选择营养食品时要注意质量，材料是不是天然，安全性，有效性等最好是选择一个有长久时间没有出过质量问题的公司产品。比如增强血管弹性软化血管的营养素：蛋白质、维生素C、维生素E、钙镁、；还有清理血管的：深海鱼油、茶族胶囊、纤维素等。
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