长寿老夫妻谈长寿

　　第一眼见到朝阳区花家地小区10号楼的老人林贵时，记者简直不敢相信林爷爷已有90岁高龄。老人身板硬朗，精神矍铄，满脸带笑。走起路来很稳，不用扶着。林爷爷的老夫人谢春敏今年也有85岁高龄了，奶奶吐字清晰，声音洪亮。他俩是花家地小区里一对有名的长寿老夫妻。

　　林贵生于1921年，从小就与田地打交道，摸爬滚打，历经风雨，什么体力活都干过，年轻时是建国后的第一批老员工，是一位铸铁工人，干的都是体力活，因此练就出一副铁板筋骨、耐寒耐热的好身子。谢春敏比林贵小5岁，年轻时是一个裁缝，爱美、时尚是老太太毕生的追求。

　　不吃米饭爱喝粥粗茶淡饭

　　记者询问老人长寿的秘诀和方法时，林贵老人和谢春敏老人只是一个劲咧着嘴笑，并连连摆手说道：“就这么随心过的，没有什么长寿窍门。我们就省着钱过日子，吃粗粮一辈子，没补什么营养，倒还长寿了。”

　　两位老人都是普普通通的工人，没什么好的经济条件，所以吃饭从来都简单实惠。“我们平时不讲究吃，从来不吃大鱼大肉，不讲究进补，就爱吃粗粮。”谢奶奶告诉记者，“我们很少吃米饭，就爱熬粥喝，吃馒头。一是为了省钱，二是喜欢吃。”

　　不动脑筋睡得香

　　林贵老人心态特别好，从来不操心。谢奶奶介绍，林爷爷特别能睡觉，不管家里或者自己出了多大的事情，都倒头就睡，而且到点儿就睡。林爷爷表示，“我这个人不爱动脑筋，觉得太麻烦，想那么多也没用，吃好睡好就行了。”林爷爷不愿意绕着弯想事情，所以没什么事情能困扰到他，一直保持着好心态。

　　早上出去“玩倒立” 不练不舒服

　　一提到运动锻炼，林爷爷就喜出望外地给记者讲解。林爷爷说：“我天天都坚持5点起床出去锻炼，下雨我也去，不去伸伸胳膊伸伸腿，身体就不舒服。”

　　年轻的时候，林爷爷是北京市第一机床厂的一名普通工人，干的都是脏活、累活。铸工是当时最累的职业。不过，也正是因为这份工作锻炼了爷爷的身体和臂力，林爷爷告诉记者：“工作的时候，200多斤的箱子我两手一捏就跑，每天都这样。”所以，林爷爷说，退休后身子不动就不舒服。

　　谢奶奶表示，“每天早上老头子下楼在小区里锻炼时我也起床，在阳台看着他，看着他拍拍树、敲敲腿，有的时候还自己在那里玩‘倒立’，我在楼上看着都‘扑哧’地笑了，老头子还真会自己找乐趣。”

　　谢奶奶告诉记者：“一旦我有什么心情不好的时候，看看老头子，简简单单地已经活了90年。每天和老头子一起下楼晒太阳就是我最幸福的事儿。” 谢奶奶满脸洋溢着幸福的笑容。