心血管疾病患者春节饮食4指南

　　切忌盲目进补

　　有些朋友喜欢在秋冬进补，但对于心血管患者来说，如果盲目进补，不但不会起到保健的作用，而且会在一定程度上适得其反。心血管疾病患者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。

　　吃润燥食物要适当

　　因为润燥食物可以有效的避免患者产生便秘的苦恼，同时也会大大降低血压继续升高的危险度。生活中利于降压的润燥食物是蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、海带、香菇、木耳及猕猴桃、山楂、苹果、香蕉、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。

　　少食多餐 不要暴饮暴食

　　心血管疾病患者在聚餐时，一定要避免一次性进食太多，要严格遵守少量多餐的原则。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。

　　饮食避免油腻

　　过于油腻的食物会增加血液粘稠度，进而导致血压升高，所以患者一定要尽量远离过于油腻的食物。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

　　以上是对心血管疾病患者饮食的建议，如果日常饮食多注意一些，对于病情是十分有帮助的，相反，如果有不良的饮食习惯，会使得病情加重。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）