干眼症的三个保健常识？

　　保健在干眼症这个病上起到很重要的作用，但是很多人对它的知识却不是非常的了解，那么具体我们要怎样做呢？干眼症保健在治疗上起到了一定的作用，它的发病群体一般是白领办公室人员，由于他们长时间的呆在办公室里，不运动，使用计算机的时间还很长等等因素都是导致这个疾病诱发的原因，那么它的具体保健措施是什么呢？今天就给您简单的介绍一下。

　　1、正确姿势：得上这种病的人，一般是IT人员或是长时间呆在办公室的人员，要是总是没有一个好的坐姿，所以建议大家在平时要保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕置于眼睛水平以下10-15公分，让眼睛俯视计算机。屏幕要保持与眼睛的距离。

　　2、适当休息：如果使用眼睛的时间太长，建议大家要适当的休息一下眼睛，可以多眨几下眼睛，要尽量减少光源太强或是看东西是距离太近等都会导致眼睛劳累，同时瞳孔会缩小，因此在使用计算机时，每30分钟至少要休息5分钟，转转眼球看看远方，放松一下眼球肌肉，做做眼部按摩，让眼睛也休息一下。

　　3、多眨眼：任何工作都不要长时间的使用眼睛，但是由于学生们注意力很集中，而在平时眨眼睛的次数也就明显的降低或是眨眼的次数不足等，这时眼睛就需要有泪液来做滋润，才不会因长期注视计算机引起眼晴干燥，所以要提醒自己多眨眼。

　　干眼症保健对长时间使用计算机或是经常坐着的人来讲是十分的重要的也是相当的关键的，所以做好眼睛的防护是非常的有必要的，那么做好这些相信对控制这个病情恶化起到了很好的疗效，祝早日康复。