养肺防燥安度秋

　　中医理论认为“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”，所以，从传统养生的角度讲，秋季养生的重点是保养肺脏和注意预防“燥邪”对人体的侵害。

　　秋季，是一个美丽的季节。金黄色的田野，红黄绿相间的果园，漫山的红叶，碧绿的河水映照在蓝天白云之下，是一幅多么美丽的画卷。但进入秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，一方面使人有秋高气爽的舒适感觉，一方面干燥的气候对人体也会产生一定的危害。中医理论认为“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”，所以，从传统养生的角度讲，秋季养生的重点是保养肺脏和注意预防“燥邪”对人体的侵害。

　　秋季的精神养生方法

　　秋风萧瑟，草木凋零，自然界的景象容易使人产生“秋风秋雨愁煞人”的感觉，特别是老年人更容易引起凄凉，垂暮之感，回忆起自己的坎坷人生，往往触景生情而产生悲秋的情感，轻则情绪忧郁低落，重则引发疾病。中医的五行学说认为，人体的肺属金，而秋亦属于金，两者相应，肺在志为悲，故秋季的悲伤情绪对人体健康有明显的影响。所以，传统养生学强调，秋季精神养生的重点是避免悲伤情绪，让自己精神状态始终保持乐观愉快。

　　“日出东海落西山，喜也一天，悲也一天。”每天24小时，大自然对每个人都非常公平，不多给谁一分，也不少给谁一秒。但如何支配自己的24小时，每个人都各有不同。是让自己的24小时生活在幸福快乐之中，还是生活在烦恼悲伤之中，就需要靠个人修养和情绪调节了。

　　每个人都希望拥有一个好心情。其实，好心情与坏心情主要是靠自己去感觉、去体验的。如果仔细地想一想，就会发现有些东西是你拥有而别人不可能拥有的，而有些东西则是别人拥有而你却没有的。如果总是去想自己拥有而别人无法拥有的东西，就会感到满足，感到快乐，感到幸福，就会有一个好心情：如果总是去想别人拥有而自己无法拥有的东西，就会感到失望，感到沮丧，感到不幸，就会有一种坏心情。

　　作者杨力在一篇《平凡最好》的短文中写到：“因为我平凡，我便有名人的烦恼。出门在外，我不会有太多的顾虑，站姿坐相，衣着打扮，颦笑言语，我都能随心所欲。我就是我自己，因为平凡，别人也不会有太多的在意。而名人不同，他们的言行举止，喜怒哀乐，有时并不能代表自己。因为我平