泳池尿素超标 如何游泳才健康？

　　尿素超标可致皮肤伤害

　　菌落总数和大肠菌群超标与游泳池消毒时加入的药量不够有关，若超标严重会在游泳者中引起皮肤病、红眼病、中耳炎等传染病的传播。尿素超标则与人体表面排出的汗液及不自觉游泳者往水中排尿有关，尿素超标时无法用过滤、加消毒剂等常规手段处理，只能通过换水解决，若游泳场所不能及时换水，游泳者容易受到尿素超标对皮肤黏膜的伤害。

　　含氯消毒药剂过多会致眼睛、口腔不适

　　为了保持游泳池水的卫生，杀灭池水中的致病微生物，各单位在循环过滤池水的同时会加入一定剂量的含氯消毒药剂，从而产生游离性余氯，有的人在游泳时或游泳后会出现眼睛痛涩、口中干涩、皮肤不适等感觉，这可能与游泳池水的游离性余氯有关。游泳池水余氯浓度的国家标准为0.3—0.5mg/L，浓度过低起不到消毒效果，过高则可能对眼粘膜、皮肤粘膜及口腔粘膜等产生刺激作用，造成上述不适感觉，特别是儿童、妇女和老年人等敏感人群会更明显。因此，游泳者如有上述不适感觉时，可及时用干净的清水轻轻冲洗眼部、口腔或皮肤，如不能缓解或有加重趋势应立即就医治疗。

 　　健康支招 安全游泳必知锦囊个人卫生很重要

　　游泳的时候一定要注意卫生，特别是个人身体卫生。

　　(1)先要请医生检查身体。因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。 　　

　　(2)做暖身运动。下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。

　　(3)做防备工作。跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。 如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

　　(4)冲洗。游泳后，要用干净水把全身再冲选一遍，以免传染疾病。

　　保健性游泳时间有限制

　　专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。

　　有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。

　　因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。