辣妈小S的饮食美白保养心经

2011-11-08 已有人阅读

　　辣妈小S又爆怀上第三胎，尽管已经生了2个孩子，小S的身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养心经。　　美白心经一：番茄　　每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用...

　　辣妈小S又爆怀上第三胎，尽管已经生了2个孩子，小S的身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养心经。

　　美白心经一：番茄

　　每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。

　　番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　美白心经二：豆腐

　　豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有“植物肉”之称。

　　豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。

　　美白心经三：柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

　　此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　美白心经四：牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。