2008十大健康热点

　　呼吸健康体验

　　健康长寿也在于呼吸。呼吸锻炼不仅能有效地强化因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，还能提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。随着城市的发展和人们生活速度的加快，人们希望找到一个能够在家里完成的健康锻炼方式，呼吸健康体验或将随着春天的到来而成为人们关注的健康热点。

　　“乐活”影响老人

　　目前，“乐活”概念在年轻人中已广泛流传，很多年轻人都放弃了开私家车上下班的方式，改为骑自行车或者步行上下班。饮食上，他们挑挑拣拣地只吃绿色食品，挎着印有“我不是塑料袋”的大袋子去超市。有关人士预测，新的一年里，“乐活族”会将这种生活方式坚持下去，而年轻人的健康生活理念也必然影响到一部分有前瞻性眼光的老年人。

　　食疗更加合理

　　食补是中国人最传统、最信任、最常用的保健方式，以往那种盲补、滥补的食补方法将会被摒弃。人们不但要选择搭配合理、有益健康的良方，更要挑选美味诱人、色香俱佳的食谱。人们还会根据自己的体质情况，考虑去医院请中医师确诊属于哪类症候，然后再选择相应的补药，有针对性地进补。

　　茶道水火共济

　　春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，暑期可以辅助以凉茶，这才是喝茶保健之道。凉茶是以中医养生理论为指导，以中草药为原料的具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品。作为天然、无酒精饮料，饮茶有很多讲究，而如何饮茶才最健康，怎样喝茶功效显著?所有的问题将在新一年中得到新的解答。

　　产后科学调理

　　产妇健康成为了许多中国家庭关注的焦点。产妇在产后的保健对于女性一生而言都尤为重要，而伴随着越来越多的产妇坚持母乳喂养，宝宝也需要妈妈有一个健康而强壮的身体。如何通过传统疗法既迅速恢复体形，又能保证供给宝宝营养呢?传统的中药膳食或许可以帮助新妈妈的身体尽快恢复。

　　基因将受关注

　　基因是每个人与生俱来的生命密码，也是人体内向下一代传递遗传信息的物质。目前已经证明有五千多种疾病分别与单个基因的遗传有确切关系。对于健康人，基因检测能够帮助了解患