哪些食物抗疲劳

2018-12-18 已有人阅读

　　随着人们的生活节奏加快，劳动和社会生活使人们身体日益疲惫不堪。为了帮助恢复精力，现将一些有一定抗疲劳效果的食品介绍如下：　　洋葱：洋葱中含有洋葱油，能促进糖质代谢辅助酵素作用的维生素B1的活性，...

　　随着人们的生活节奏加快，劳动和社会生活使人们身体日益疲惫不堪。为了帮助恢复精力，现将一些有一定抗疲劳效果的食品介绍如下：

　　洋葱：洋葱中含有洋葱油，能促进糖质代谢辅助酵素作用的维生素B1的活性，不仅使糖质完全代谢，并能防止乳酸等疲劳物质在细胞中的沉积。

　　绿豆：具有良好的利尿作用，它有利于将留在体内的有毒物质排出体外。此外，鲤鱼能起到帮助绿豆调节机体内部的不平衡的作用。这两种物质配合起来不仅能够消除浮肿症状，还可以防止将体内其它正常部位的水分排出去。

　　牡蛎：对神经方面疾病，特别是植物性神经失调有很好的疗效。食用熟牡蛎肉，可以调节机体的阴阳平衡，医治气血亏损等。（今日不养生明天养医生，加微信公号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）