自测体温时有哪些注意事项？

　　随着世卫组织决定将全球流感大流行的警戒级别由5级提升至6级，本市要求中小学生在家每天自测体温，并要求家长签字。专家指出，用水银体温计在腋下测量体温最为精准，同时最好每天在固定时间进行监测。

　　固定时间测量

　　目前市场上在售的体温计有传统的玻璃水银体温计，也有电子数字显示体温计、贴纸体温计以及耳温枪。中医主任医师尹志超表示，在几种体温计中，还是传统的玻璃水银体温计最为精准。玻璃水银体温计也是最常见的体温计，它又根据人体不同部位测量方法分为肛温表（身圆头粗）、腋温表（身扁头细）、口温计（身圆头细）三种，尹志超指出，使用水银体温计最好还是采取腋下测量的方法，因为人体腋下的温度比较稳定。

　　北京东四妇产医院儿科主治医师付小青提醒，每天监测体温最好在固定时间进行，由于目前正是酷暑季节，同一个人在上午或中午测量体温得出的数据很可能有差异，往往中午更高，但这并不代表是发烧了，而是气温升高的天气原因，因此，每天固定时间测量体温更具有比较的价值。

　小宝宝不宜腋下或口腔测量

　　不过，对于更小的孩子来说，用水银体温计腋下测量并不适合。北京东四妇产医院儿科主治医师付小青告诉记者，由于孩子好动坐不住，水银体温计夹在腋下容易掉落，所以年龄偏小的孩子不适宜采用。

　　另外，玻璃体温计依靠水银膨胀原理来显示温度数值，由于水银会在空气中挥发形成汞蒸气，经呼吸道进入人体后会积蓄在不同的部位，进而对人体的中枢神经系统、消化系统以及血液、皮肤等造成一定影响，因此，口腔测量的方法对儿童来说有咬破水银的危险，发烧后呼吸困难、意识不清的病人也不要采用。

　　测量体温时间要足

　　付小青提醒，测量体温时一定要保证足够的时间，如腋下测量为5分钟，口腔测量为3分钟。腋下测量时，要先将体温计度数甩到35℃以下，然后体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，保证体温计和皮肤密切接触，5分钟后取出体温计，读取度数后用卫生纸擦干净以便下次使用。如果腋下有汗水，应当擦干净后再测量。此外在腋下测量时如果时间还没到就松开了，需要重新测量，时间也要重新计算。口腔测量时，先将体温计度数甩到35℃以下，一定要将体温计放在舌头下，稍用力压住，含3分钟，其间不要说话，读取度数后照样用卫生纸清洁，还要用酒精棉球由体温计的尾端旋转着擦到水银另一端，进行消毒。

　　需要注意的是，喝开水、进食、剧烈运动后要等待30分钟再测量。家庭用最好做到一人一支，避免交叉感染。